やけ食いを防ぐ裏技！(^_-)

こんにちは、昨夜24時のデットリフトの筋肉痛が心地よいシュワルツ浅井です！(^^)/

たとえば、ダイエットで失敗をしたり、悲しいことがああったり、何か腹立たしいことがあったりすると、突発的にヤケ食いに走ることってないですか？

意識はしてないんだけど、気が付いたらガッツリ食べちゃってた…

なんて経験ないです？

特にダイエットは、そうやってやけ食いに走っちゃうと、今までの頑張りがリセットされちゃうこともあるんです。

せっかく今まで頑張ってきたのに、元通りなんて絶対に避けたいですよね？

そんな突破的な、「ヤケ食い」を食い止める裏技があるんです。

それは…　寝ることです！

「ヤケ食い」を防ぐには「ヤケ寝」です！

実はダイエットって体がかなり疲れるものなので、たっぷりと寝た後は気持ちがけっこう変わるんです。

やけ食いが解消できて、疲れもとれて身体もリフレッシュ！

今日のまとめ

イラっと来たらまず寝よう！(^^)