札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2017年09月17日
こんにちは、
楽しい連休ですね~
どこかに出かけたり、食事に行ったり、みなさん楽しんでますよね。
さて、そんな連休でもダイエットの話です、ごめんなさい(笑)
突然ですが、皆さんっ毎月の飲み代ってどれくらいですか?
シュワルツ浅井は、まったくお酒がが飲めないんで(30年以上口にしてないです)ゼロ円なんですけどね(^^)
例えば、週二回飲みに行くとして、1回5,000円だとしたら、月に約40,000円
スポーツジムに通うと、毎日使えて月10,000円くらいかな?
自宅でやれば0円だけどね(^^)
極端な話ですけど、飲みに行くのを控えってスポーツクラブに通うと、月30,000円浮いちゃいますよね?
年間、36万円!
あ、とお酒は、もちろん一緒に何か食べますよね?
だから、摂取カロリーが増えます。
あっという間に、800kcalくらいは摂取しちゃいますよね。
ジムに通えば逆に800kcal消費します。
週2回で、月14,400lcalの差!
これ凄いんですよ!
脂肪1kg減らすのに7,200kcalだから、
ほら、2kg減っちゃうよ!(あくまでも計算上の話ですけどね)
半年で、マイナス12kg!
たったこれだけです。
簡単でしょ?
まあ、若干友達が減るかも知れないけど、飲みに行かないからって疎遠になる友達って、本当に友達なのかな~って思いますけど?(^-^;
友達には裏切られることもあるけど
バーベルは絶対に裏切らないから!
楽しいかどうかは別の話ですけどね(笑)
お金がたまって、脂肪が落ちる!
いい話だと思うんだけどな~(笑)