札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2017年10月25日
こんにちは、BRFトレーナー沖縄サミットの皆さんがうらやましくてたまらないシュワルツ浅井です(^^)
さてさて、夏まで頑張ったけど、食欲の秋の訪れとともに少しづつ身体が…
って方多いみたいですね。
ちょっと待ってください!
ダイエットを始める前に大事なことがあるんです!
「とにかくあと3キロ体重を落としたい!」こんなふうに、漠然と体重を気にしている人多いんじゃないですか?
たとえば、「ミニスカートが似合う脚になりたいから、太ももを3センチ細くしたい」
こんなふうに部分的にやせたい人、目的が具体的な人は少って意外に少ないようです。
でも「どうして痩せたいのか?」って目的がはっきりさせないで、ただ漠然とやせたいと思ってても、モチベーションを維持して、結果を出すのって難しいんです。
そう、続かないんです!
一回きちんと整理してみることが大切なんです。
ある調査によると、日本人の女性は10人中9人がやせたいと思っているらしいんです。
9割!ほとんどの方ですよね。
そのうち、健康のために本当にやせたほうがいい、肥満の人は2割程度だそうです。
あとの人はやせる必要はないのに、漠然とやせたいと思っている人。
美容的にってことですね。
もしかすると、「周りのみんながやせたいと言ってるから、私もやせなくちゃ…」なんて同調しているだけかもしれないですよ。
でもみなさん、美しさ、かっこよさはひとりひとり違います。
やせることよりも、よりきれいになること、美しさを磨いていくこと、かっこよくなること大切ですよね。
あなたが気になっている部分は、体重よりも体型の問題じゃないですか?
ウエストのくびれ、ヒップアップ、姿勢、二の腕シェイプ、太ももの引き締め、ですよね?
だったら、綺麗になりたいパーツを決めて、理想の体型になるように取り組めばいいんです。
はっきり言います!
食事を減らして体重を落としただけで理想の体型にはなれませんよ(^_-)
痩せりゃいいってもんじゃないんです。
筋肉をつけて、身体のメリハリをつけて、きれいなカラダを作って下さいね(^^)