「BFRファイティング！」これは脂肪燃えちゃうよ！

こんにちは！

今日は散髪にいってスッキリしてご機嫌のシュワルツ浅井です。

少ないながらも気になるものなんです(笑)

さて、昨日東京に日帰りで行ってきて、参加してきました

「BFRファイティング」の講習会。

第1回目と言うことで、どんな感じなのか、何をやるのかは不明…

でも、キックやパンチの動作にBFRを合体させたら、そりゃ良いに決まってますよ！

と言うことで、10時の便で羽田へ

そっから奇跡の乗り換えノーミス(1回しかないんですけどね)で講習会場の「サワキジム」に

っとその前に講習前に腹ごしらえ。

以前サワキジムの一平さんが投稿していた、ボリュームたっぷりからあげ丼のお店に、ナビを頼りに向かいました。

シュワルツ浅井は唐揚げ丼の横綱をオーダー、その上が、親方、その上がなんて言ったかな？まだありました。

 

「唐揚げの量も多いけど、ライスの量も多いな…」っとそんなことを思いながらもちろん完食です(^_^;)

そして、サワキジムへ

 

今日は名古屋、そして北海道の北見からも参加されていて楽しい講習になりそうな予感(^^)

講師、そして考案者はなんと

史上初！プロ格闘技二冠王！ボクシング日本ミドル級、シュートボクシング日本スーパーウエルター級チャンピオンの鈴木悟さん！

本物中の本物です！

格闘技の日本チャンピオンなんかにお会いしたことがないシュワルツ浅井、若干舞い上がりながらも、いつもの自撮りでパシャリ！(笑)

鈴木さん、現在は東京西麻布で「TAKE IT EASY」と言うジムを運営していて、一般の方向けに格闘エクササイズの指導をされてるそうです。

 

そして講習開始！

座学はほんのちょっとだけです。

ほとんど動いて体で覚える！

4時間ほぼ動きっぱなし…

53才頑張りました(^^)

キックボクシングなんて全く経験ないシュワルツ浅井、右だか、左だか、わかんなくなて、時間が止まることがしばしば…

そんなシュワルツ浅井にも、鈴木さん、笑顔で励ましてくれて、徐々に感じをつかめてきたんです。

本人はそう思ってるんですけどね(笑)

基本的にリズム感にないシュワルツ浅井でも、ちょっとやるとコンビネーション(キックやパンチを複数連続で行う)ができるようになるんですから、老若男女どなたでも楽しめると思います。

後半になると疲れからか「シュワルツさん笑顔が消えてますよ」っと言われちゃいました(笑)

でも、キックとかパンチって普段、実際に擦ることないじゃないですか？

これが最高に気持ちいいんです！

入っちゃうって言うか、あのミットを打つ感覚！

これが最高に気持ちいいんです！爽快！快感です！

そして正しく身体をを使いことで想像していた以上に筋肉に負荷もかかるんです。

そしてとどめは「BER(血流制限トレーニング)」との合体です！

心拍数あがる　　→　　高い運動量　　　　　　　→　高い消費カロリー

大きな動き　　　→　　筋肉に適度な負荷　　　　→　身体の引き締め

BRR(血流制限)　→　成長ホルモンの増大　　　　→　脂肪燃焼率向上＆アンチエイジング

楽しい、爽快　　→　続けられる、止められない　→　確実に効果がでる！

「BFRファイティング」シュワルツ浅井超お勧めです！

 

 

そして講習会終了していざ羽田空港へ

講習の心地よい疲れを感じながら、地下テルに乗ったはいいけれど…

乗り越しだよ！

1回しか乗り継ぎないのに乗り越したよ！

慌てて、戻るも羽田到着時間が、出発15分前…

ダッシュだよ！

羽田空港ダッシュだよ！

BFR講習4時間やった後の全力ダッシュだよ！

そして、エアードゥ遠いよ！

検査場も搭乗口も遠いよ！

何とか無事間に合ったけど、

東京寒いのにに汗だくだよ！

隣のおじさん不思議がってるよ…

家に帰るまでが研修！

BFRファイティング恐るべし！(笑)