朝日を浴びると痩せる！？　

残業をして夕食が遅い時間になってしまったり。

徹夜作業の際に夜食をとったり。

そんなときもありますよね。

でも、夜遅くに食事をとると、腸もずっと動いている状態となりるんです。

そうなると、体がいつ休めばいいのかわからなくなって、体の機能を低下させてしまうことがあるんです。

夜遅い食事が続いて、

「なんとなく胃が重い」

「お腹が張っているような気がする」

そんな経験ないですか？

これも、胃腸がちゃんと休めていないからなんです。

それに、胃腸の働きの低下は、消費カロリーの減少にもつながるんです。

体脂肪を燃焼させるためには､胃腸の働きをしっかり整えることも必要なんですよ～！

そこでです。

夜遅い日が続いたときには、意識的に朝日をたっぷり浴びるようにしてください。

ベランダで太陽に顔を向けるのでもいいし、散歩もいいですね。

朝日を浴びることで、体がここからスタートということを感じ、体内時計がリセットされるんです。

体のリズムが整えば、吸収や代謝などの機能も正常に戻rるんです。

筋肉をつくったり体脂肪を落とすためには、体の内側から整えることも大切なのです。

せっかく食事のコントロールや運動をしても、身体の機能が正常じゃないと、思うような効果が出ないんですよ。

不規則な生活が続いたら、朝日を浴びてリセットしてガンガン脂肪を燃やしちゃいましょう！(^_-)-☆