札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2018年03月05日
こんばんは、道路はグチャグチャで大変だけど、今週も元気なシュワルツ浅井です。
あら、もうこんな時間ですね(^_^;)
さて、
運動は苦手…
運動はどうも…
体力に自信がないから…
そんな方って多いですよね?
「運動=学校での体育の授業」のイメージですよね。
わかります、わかります。
実はシュワルツ浅井も、高校時代はあまりに部活が本気すぎて、運動は全くしなくなっちゃったんです。
そして、コーラの飲みすぎと、ポテトチップス(マヨネーズを付けて)の食べ過ぎでデブまっしぐらです(^_^;
太ると動けない、動きたくない…
体育の授業が大っ嫌いになりました。
だって、できないもんだからできるまでやらされるわけです。
いい見世物ですよね。
だからよくわかるんです、運動が嫌いの人の気持ち…
でも、トレーニングってちょっと違うんです。
別に誰かと競争するわけでもないし、チームやグループじゃないから、仲間の足を引っ張ることもない。
特にこれをこれだけやらなきゃいけないって、決まったものもないんです。
完全に自分のペースで自分のやりたい時にやればいい。
だからシュワルツ浅井30年続けてこれたんですね(笑)
もともと運動はそんなに好きな方じゃなかったんですから。
無理する必要ないんです。
最初は本当に自分のペースでいいんです。
「ちょっとしんどいな~」の手前くらいでいいんです。
ちょっとづづ、自分のできる範囲でレベルアップしていけばOK。
基本マイペースです(^^)
初めてシュワルツ浅井の指導を受ける方に、
「じゃあ腹筋やりますね」って言ったらまずほとんどの人が、いや~な顔します。
そして、
「無理です、出来ないんです…」
「私腹筋ないんです…」
って言うんです。
無い人いないんですけどね(笑)
でも腹筋運動ってあの足押さえて、上半身を起こす運動を連想しちゃいますけど、腹筋を鍛える運動はいろいろあるんです。
やさしい運動をやってみると、
「あっ、これならできます(^^)」
「え、これでいいんですか?」
ってびっくりしてます。
トレーニングはおじちゃん、おばあちゃんでもできるんだから、運動が苦手なあなたでもちゃんと続けられるますから、シュワルツ浅井が保証します。
とにかく始めてみないとね
やってみなきゃわからないから!
本当に簡単化ことからでいいんです。
なんてったって何十年も体動かしてないんだから。
錆びついてるんだから、無理したら壊れます。
ちょっとづつ、ちょっとづつでいいんです(^^)/
ゼロはいつまでたってもゼロだけど、1が100積み重なったら100、1,000積み重なったら1,000です。
毎日1個でも続ければ、半年後、1年後は今とは格段の差になるんですよ(^^)
でも、やらなきゃ毎日、毎日老化が進んでいっちゃいますけどね?(笑)
早めに始めた方がいいと思うけど…
さあ、どうします?(^^)