最初はゆるゆるでいいんです(^^)v

2018年03月05日

こんばんは、道路はグチャグチャで大変だけど、今週も元気なシュワルツ浅井です。

あら、もうこんな時間ですね(^_^;)

さて、 

運動は苦手…

運動はどうも…

体力に自信がないから…

そんな方って多いですよね?

 

「運動=学校での体育の授業」のイメージですよね。

 

わかります、わかります。

実はシュワルツ浅井も、高校時代はあまりに部活が本気すぎて、運動は全くしなくなっちゃったんです。

そして、コーラの飲みすぎと、ポテトチップス(マヨネーズを付けて)の食べ過ぎでデブまっしぐらです(^_^;

 

太ると動けない、動きたくない…

体育の授業が大っ嫌いになりました。

だって、できないもんだからできるまでやらされるわけです。

いい見世物ですよね。

だからよくわかるんです、運動が嫌いの人の気持ち…

 

でも、トレーニングってちょっと違うんです。

別に誰かと競争するわけでもないし、チームやグループじゃないから、仲間の足を引っ張ることもない。

特にこれをこれだけやらなきゃいけないって、決まったものもないんです。

完全に自分のペースで自分のやりたい時にやればいい。

 

だからシュワルツ浅井30年続けてこれたんですね(笑)

もともと運動はそんなに好きな方じゃなかったんですから。

無理する必要ないんです。

最初は本当に自分のペースでいいんです。

「ちょっとしんどいな~」の手前くらいでいいんです。

 

ちょっとづづ、自分のできる範囲でレベルアップしていけばOK。

基本マイペースです(^^)

初めてシュワルツ浅井の指導を受ける方に、

「じゃあ腹筋やりますね」って言ったらまずほとんどの人が、いや~な顔します。

そして、

 「無理です、出来ないんです…」

 「私腹筋ないんです…」

 って言うんです。

無い人いないんですけどね(笑)

 

でも腹筋運動ってあの足押さえて、上半身を起こす運動を連想しちゃいますけど、腹筋を鍛える運動はいろいろあるんです。

やさしい運動をやってみると

「あっ、これならできます(^^)

「え、これでいいんですか?」

ってびっくりしてます。

 

トレーニングはおじちゃん、おばあちゃんでもできるんだから、運動が苦手なあなたでもちゃんと続けられるますから、シュワルツ浅井が保証します。

 

とにかく始めてみないとね

やってみなきゃわからないから!

本当に簡単化ことからでいいんです。

なんてったって何十年も体動かしてないんだから。

錆びついてるんだから、無理したら壊れます。

ちょっとづつ、ちょっとづつでいいんです(^^)/

 

ゼロはいつまでたってもゼロだけど、1が100積み重なったら100、1,000積み重なったら1,000です。

毎日1個でも続ければ、半年後、1年後は今とは格段の差になるんですよ(^^)

でも、やらなきゃ毎日、毎日老化が進んでいっちゃいますけどね?(笑)

早めに始めた方がいいと思うけど…
さあ、どうします?(^^)

シュワルツ浅井

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