札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2016年10月03日
「とにかくあと3キロ体重を落としたい!」こんなふうに、漠然と体重を気にしている人多いんじゃないですか?
たとえば、「ミニスカートが似合う脚になりたいから、太ももを3センチ細くしたい」
こんなふうに部分的にやせたい人、目的が具体的な人は少ないですよね。
でも「どうして痩せたいのか?」って目的がはっきりしないまま、ただ漠然とやせたいと思ってても、モチベーションを維持して、結果を出すのって難しいんです。
減量したい、綺麗になりたいそう思うあなたの本当の目的はどこにあるのか?
一回きちんと整理してみることが大切なんです。
ある調査によると、日本人の女性は10人中9人がやせたいと思っているらしいんです。
健康のために本当にやせたほうがいい、肥満の人は2割程度。
あとの人はやせる必要はないのに、漠然とやせたいと思っている人です。
もしかすると、「周りのみんながやせたいと言ってるから、私もやせなくちゃ…」なんて同調しているだけかもしれないですよ。
でもみなさん、美しさ、かっこよさはひとりひとり違います。
やせることよりも、よりきれいになること、美しさを磨いていくこと、かっこよくなること大切ですよね。
あなたが気になっている部分は、体重よりも体型の問題じゃないですか?
ウエストのくびれ、ヒップアップ、姿勢、二の腕シェイプ、太ももの引き締め、ですよね?
だったら、綺麗になりたいパーツを決めて、理想の体型になるように取り組めばいいんです。
体重を落としただけで理想の体型にはなれません!
痩せりゃいいってもんじゃないですよ。
筋肉をつけて、体脂肪を減らして、きれいなカラダを作って下さいね(^^)