もったいないダイエットはもうやめましょう!

2019年06月12日

こんにちは!

今日も脂肪燃焼真っ最中シュワルツ浅井です。

やっぱりいつものようにダイエットのお話。

シュワルツ浅井のこのブログを読んでる人は、今まで何かダイエットやトレーニングにト挑戦したことがあると思います。

そしてけっこう、失敗経験が豊富な方が多いじゃないかな?

当たってるでしょ?(笑)

 

「毎日、本に書いてある通りの運動をしたのに…」

「大好きな肉を我慢してサラダばっかり食べたのに…」

「一日一食でがんばったのに…」

 なんかこんな声が聞こえそうですけど(笑)

 

 ある統計によると、ダイエットに挑戦したことがあって、失敗経験がある女性は80%以上だそうです。

 成功するのって、けっこう大変ってことですよね。

 でもそれって、仕方ないんです。

だって、ほとんどの人が間違った方法で、ダイエットやトレーニングに時間とお金と労力を無駄にしちゃってるんですから。

ちゃんと正しい方法でやれば、短い時問でもちゃんと効果は出るのに…

せっかく時間と労力を使うんだから(お金は使わなくても大丈夫ですよ)もう「もったいないダイエット」はしないでくださいね。

っと言うことで、

 


あなたの「もったいないダイエット度チャック」

下の項目をチャックしてくださいね。

口流行りのダイエットに手を出して失敗した経験がある

口お腹を凹ませようと腹筋運動にチャレンジしたことがある

ロウォーキングをしたのに効果が出なかった

口痩せる目的でストレッチをしたことがある

ロランニングや筋トレは自己流でやっている

口3日以上運動が続かなくて自分には無理と思ったことがある

口一日の摂取カロリーを計算したことがある

ロサプリメント中心の食生活をしている

口お腹を凹ますために 腰や骨盤を動かす運動をやっている

口通販グッズを買って ○○運動にチャレンジしたことがある

ロダイエットのためにサラダばかり食べている

ロマメにサウナに通っているけど痩せない

口痩せてもすぐにリバウンドしてしまう

口痩せるためにランニング時は汗をかくために厚着をしている

 

どうでした?

チェックのついた数が多いほど、もったいないことをしてきたってことですよ。

意外な項目もあるでしょ?

腹筋運動や、骨盤を動かす運動は、お腹周りの脂肪を落とすのに効果的じゃないんです。

 

1日の摂収カロリーを気にし過ぎて、サプリメントからの栄養摂取が中心になっている人

栄養素はバランスのとれた食事から摂るのが基本。

「食事はサラダだけ」みたいな食生活だと必要とする栄養素が充分に摂取できないから、それで痩せたとしても、すぐにリバウンドしてしまうです。

 同じように、サウナで水分を出して休重を減らしても、水分が一時的に体の外に出ただけで、本当の意味のダイエット効果は望めないんです。

でも、大丈夫です!

ダイエットは正しい方法さえマスターすれば難しいものじゃないんです!(^^)/

あ、残念ながら特殊器具や栄養補助食品は近道はないですからね。

 

今度こそ正しい知識を身につけてダイエット、を成功させてくださいね。

じゃあ正しい方法って?

シュワルツ浅井のブログを読んで実践すれば(読むだけじゃダメですよ笑)いいだけです。

簡単でしょ?

引き続きブログをチャックして、実践して(実践しなきゃね) 

理想のカラダを手に入れて、人生を楽しんでくださいね!(^_-)-

もうもったいないダイエットはやめましょう!

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