便秘で代謝が低下する！

こんにちは。

本日も絶好調のシュワルツ浅井です。

さて、便秘でお悩みの方多いですよね。

実は、便秘と基礎代謝って関係があるんです。

っと言うことで今日は便秘と基礎代謝についてお話しますね。

 

便秘で代謝が低下する

腸内に便がたまった状態になると、腸の動きが悪くなります。

腸の働きなど内臓の働きによって消費するエネルギーも基礎代謝なので、腸の働きが悪くなると、基礎代謝も下がってしまうわけです。

 

基礎代謝と便秘の関係は非常に密接です。

是非、腸内化環境を整えて基礎代謝を上げましょうね。

基礎代謝を上げると良いことがいっぱい

基礎代謝を上げると便秘解消だけでなく、沢山良いことがあります。

 

ダイエット効果

最も大きなメリットが、痩せやすい太りにくい体質になってダイエット効果が期待できることですよね。

基礎代謝は何もしないで寝ている状態でも消費するカロリーのことをいいます。

何もしないでいてもカロリーをたくさん消費すると、自然に痩せていくわけです。

そして、運動したときの消費カロリーもそれだけ高くなって、ダイエット効果が高さらにアップルるわけなんです。

素晴らしいですよね！(^^)

 

美肌効果

肌のターンオーバー周期が整って美肌になるという効果があります。

 

むすみ解消

代謝が良くなるとデトックス作用も期待できて、余分の水分が排出されてむくみが取れます。

 

疲れにくい

基礎代謝が高いと疲労物質が排泄されて、溜まりにくいので疲れにくい身体になります。

 

肩こり腰痛改善

基礎代謝が高いと血行が良くなって、肩こりや腰痛が改善するといった効果も期待できます。

 

冷え性の改善

冷え性は血行が悪いことで起こっていますよね。

血行が良くなるので冷え性も改善します。

 

髪の毛が綺麗に

髪の毛への栄養がしっかり渡るから、つやつやの髪の毛へと変わっていきます。

また、抜け毛が減ったり、育毛したい人にも効果がある様ですけど…

私が行っても説得力無いですよね。

 

自律神経のバランス

自律神経のバランスが正常になって体調が良くなるといった効果も期待できます。

それによってイライラ、やる気がでないなど精神的なことが改善することもあります。

 

便秘解消

ほとんどが便秘のためにしたいことと同じです。

ようするに、基礎代謝を上げようと思ってやることが、便秘解消にもつながるんです。

 

免疫力アップ

基礎代謝が高くなると体温が高くなります。

体温が高いほど、免疫細胞が活発になることが分かっており、風邪予防、ガン予防になるってことです。

今話題のウィルス対策にも、代謝アップが重要なんです。

 

っと言うことで今日はダイエット中、見過ごす訳にはいかない便秘と基礎代謝についてでした。

便秘改善法については明日のブログでね(^_-)

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