札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2020年01月02日
こんにちは。
1月2日(木)いかがお過ごしですか?
今年こそは痩せるぞ!
そんな目標を立てたあなたのために、今日はダイエットの一番の難関「継続」についてアドバイスです。
何でもそうなんですけど、何かを始めて最初からうまくいけば、それに越したことは無いですよね。
でも今までの習慣や考え方を変えなければいけない時って、そう簡単には変化しないみたいです。
ダイエットも始めたとたんに、どんどん右肩下がりに体重が減っていくってことは実際にはなかなかない事です。
こんなふうに上がったり下がったりしながら落ちてきます。
例えばシュワルツ浅井の英語の例。
32年前もちろん通訳フトどころか、インターネットなんてない時代です、まったくく語学力のない状態でアメリカに行ってしまったんですが、もちろん最初は全く何を言っているのかわかりませんでした。
話しかけられても意味が解らないので、なるべく人と目を合わせないようにしてたんです。
だって向こうの人って、見ず知らずでも目が合ったら挨拶したり、話しかけたりしてくるんです。(^_^;)
本当に逃げ出したい心境でした。
でも、曲がりなりにも生活していると、なんとなく分かるようになってくるんですよね。
なんか、急に理解できるようになる感じでした。
話すというより身振り手振りですけどね(笑)
ダイエットでもよくあるんだけど、しばらく停滞していてあるタイミングでガクっと体重が落ちてくる感じですよね。
「ブレイクポイント」とでも言うのかな?
特に無理することもなく、コツコツコツコツ続けているとこのブレイクポイントは必ずやってきます。
そして潜在意識の中にも変化が出てきます。
「変われるかな?」から、「変われる!」って言う変化です。
そうなると、変化はどんどん加速していきます。
テレビや雑誌で言ってるような効果を最初から期待しちゃダメです。
上手くいかなくても落ち込むことは無いんです。
細胞単位では着実に変化してるんですから。
今年こそは、コツコツ続けて一気に爆発です!\(^o^)/