札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2020年07月25日
こんにちは。
4連休もあと二日ですね。
シュワルツ浅井は今日も元気に脂肪燃焼カーニバルです(^^)/
さて、今日はダイエットの大敵「ストレス」についてです。
ストレスはいろんな形でダイエットの邪魔をしますからね~
ストレスをコントロールできれば、ダイエットは成功したも同然です。
ストレスが原因で起きる症状は、大きく分けて4パターンあるんです。
このうち、身体的なものにはこんな症状があります。
①頭痛、偏頭痛(原因不明)
②動悸(心拍数亢進)
③脱力感、やる気の減退
④肩凝り、首凝り、腰痛、膝痛、筋肉痛
⑤胃痛や腸の不調
⑤息切れや息苦しさ(体力的問題は除く)
⑦喉の渇き(発汗は伴わず、水分不足ではない状態)
⑧体重の増加や減少(食欲にも関連あり)
⑤下痢や吐き気(イ更秘を伴うこともある)
⑩胸が締め付けられるような痛み
⑨疲労感や倦怠感
⑩高血圧
⑩音に敏感になる
⑨不眠、起床困難
⑩その他(不定愁訴など)
はっきりとした原因がわからないのに、こういう症状が出ちゃっうことってありますよね?
病院に行って検査しても原因がわからない…
ストレスは本当に厄介です…
もちろんダイエットにもすごく影響してきます。
そんなストレス太りのメカニズムについて、明日のブログで紹介しますね。
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