札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2019年05月14日
こんにちは。
天気が良くて、朝から絶好調のシュワルツ浅井です。
絶好のボディメイクシーズンの到来!
暖かくって身体を動かすにも快適な季節ですよね。
今やらないで、何時やるの?
って感じです(^^)
そんなダイエットシーズン…
そのダイエットを成功させるために、1つ気をつけていただきたいことがあるんです。
「ダイエット中は付き合う人を選ばなきゃいけないってことです」
ストレートに言うと
「太っている友達と距離を置く」って事なんです。
もちろん今までの友達と縁を切れっていう話じゃなくて「ちょっと距離を置く」て、ことです。
ダイエット中の人が太っている人と行動を共にしていると、悪い影響を受けちゃうからね。
そもそも太っているってことは、食生活が荒れてちゃってるわけだから。
太っている人たちの食生活を見ていると、ダイエットと真逆の行動をしちゃってることが多いです。
暴飲暴食が当たり前、体を動かさない生活…
極力階段より、エレベーターやエスカレーターを使おうとします。
「友達がだらだらしているなら、自分もいいかな」
太っている友達と一緒にいると、気持ちの緩みが伝染しちゃいます。
また、友達と行動を共にするから、太りやすい食事や生活になりやすいわけだから。
若い人は、特に友達からの影響を受けやすい年ごろですからね。
痩せたいという思いがあるなら、太っている人とは距離を置いて、痩せている人に近づくことです。
痩せ型の人たちと友達になって、その人たちの行動や食生活をチェックしてください。
痩せるからには、必ず理由があります。
野菜中心の食事だったり、積極的な運動を心がけていたり、朝型の生活だったり「痩せるような生活」を当たり前のように実践しているはずです。
一緒に行動すると、参考になる行動パターンを発見できます。
痩せ型の人と一緒に行動して、そうした食事形態や行動パターンを参考にします。
痩せ型の友達が野菜を食べていると「じゃあ、私も野菜を食べよう」と思います。
エレベーターではなく、階段を使うところを見て「私も階段を使おう」と気持ちになります。
痩せている人と一緒に行動していると、自然と痩せるような生活が送れます。
昔から、「類は友を呼ぶ」って言うじゃないですか(^_-)