札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2019年08月20日
こんにちは。
今日もコーラが美味しいシュワルツ浅井です。もちろんゼロコーラですよ(^_^
さて、
何度やってもダイエットに失敗する人…
目標を達成できなかったり…
すぐリバウンドしてしまう人…
には実は、同じような共通点があるみたいです。
って自分も30年前はダイエット失敗王だったんですけどね(^_^;)
ダイエットとは無関係にみえる生活習慣や考え方が、じつはダイエット成功、失敗の鍵を握るんです。
シュワルツ浅井のところにはダイエット難民?の方が数多く訪れてきます。
エステ、耳つぼ、プチファスティング、脂肪入吸引まで…
様ざまなダイエットで失敗を繰り返している人が多いです。
そんなダイエットの途中で挫折してしまう人、プログラムをきちんと遂行できない人の多くに、いくつかの共通する特徴があるんです。
その一つに引き出しやクローゼットのなかにはパンパンに洋服が詰まって、床は足の踏み場がないくらい…
片付けの苦手な方には耳が痛い話ですね。
でもいろいろ話を聞いていると、お掃除は苦手で常に後回しが多いみたいです。
部屋とお腹の状態は同じで、
部屋に押し込まれて、溢れかえった荷物のように、どんどん食べては胃腸がぱんぱんに膨れ上がっているんです。
体が本当に必要とするから食べるんじゃなくて、脂っこいものや糖分の多いものの過食、不規則な食事、間食で胃腸も疲れ切ってます。
そんな状態で、小手先のダイエットをやってもほとんど効果はでないでしょうね。
仮にそこまで量を食べすぎてはいないという方も、汚部屋の人は〈自分に必要なもの〉の優先順位がつけられないので、偏食で栄養バランスが偏っていたり、夜中に消化の悪いものを食べていることが多くないですか?
気持ちもすっきりするし、汚部屋と同じで、過食で膨れ上がった胃腸をまずすっきりとクリーンアップすることがダイエットのスタート地点。
意外に、これが成功の秘訣なんですよね(^^)