札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2019年06月24日
こんにちは。
今日はいい天気で、それだけでご機嫌のシュワルツ浅井です。
素晴らしく単純な性格です(笑)
さて、
お昼にコンビニの春雨スープを買っていくOLさんをよく見かけます。
確かに春雨スープは、低カロリーだから、体重や体型を気にする女性に人気なんですね。
カップラーメンと同じような手軽さで、カップラーメンが300~500kcalなのに、春雨スープや春雨ヌードルは、70~200kcalと低カロリーです。
ところがですよ、
これを1gあたりのカロリーになおすと、どちらも3~4kcalで、ほぼ変わらないんです。
これは、カップラーメンが脂質が多いのに対して、春雨は炭水化物、糖質が多いからなんです。
春雨に似ている寒天はほぼ0kcalなんだけど、春雨はジャガイモや豆からできているから、立派な炭水化物なんです。
春雨スープは1杯あたりの量が少ないから、総カロリーは低いけど、同じ量を食べたらカロリーは変わらないということなんです。
そう量が少ないだけ。
低カロリーだからって食べすぎれば、結構糖質とっちゃうことになるから、注意してくださいね。(^_-)