レンジでチン！

こんばんは。

７月突入でますます気合いが入っているシュワルツ浅井です。

ダイエッターの皆さんは、まさに最後の追込み？時期なんでしょうか？

シュワルツ浅井もスケジュールが、パンパンでうれしい悲鳴を上げています(^_^;)

さて、そんな追込み中のダイエッターに皆さんに、お手軽なアドバイスです。

ダイエット中の調理方法って、なるべくカロリーや脂分を減らしたいから、茹でたり、蒸したり、油を使わずないで焼いたり、網焼きして油を落としたりしますよね。

え？普通にフライパンにたっぷり油引いて調理してました？

それ、やめましょう！(^^;)

効果的な方法はいくつかあるんだけど、一番お手軽な調理法は、レンジを使うことです。

オーブンレンジを使えば、油をまったく使わないで熱を通すことができます。

あと、調理時間が短時間で済むので、せっかくの栄養素を熱で壊したり、流し出したりしすぎないで食べることができるんです。

油を使わないで、栄養分はしっかりとる。

簡単だし、レンジを使った料理、試してくださいね

ネットで検索すると色々おいしそうなのが出てきますよ。(^^)v