体力に自信がない人でも全然大丈夫なんです！(^^)/

こんにちは、

運動は苦手…

運動はどうも…

体力に自信がないから…

運動嫌いーーーー！

ってそんなこと思ってませんか？

 

 「運動＝学校での体育の授業」のイメージですよね。

 わかります、わかります。

 

シュワルツ浅井も、高校時代は運動もやめてしまって、コーラの飲みすぎと、ポテトチップス(マヨネーズを付けて)の食べ過ぎで急激に太ってしまったんです。

 まあ、太ると動けない、動きたくないですよね。

 体育の授業が大っ嫌いになりましたよ。

 だからよくわかるんですよ、運動が嫌いの人の気持ち…

 

でも、トレーニングってちょっと違うんです。

 

別に誰かと競争するわけでもないし、チームやグループじゃないから、仲間の足を引っ張ることもない。

特にこれをこれだけやらなきゃいけないって、決まったものもないんです。

自分のペースで自分のやりたい時にやればいいんです。

だから高校時代は体育の授業が大嫌いだった、シュワルツ浅井30年続けてこれたんですね(笑)

もともと運動はそんなに好きな方じゃなかったんですから。

 

最初は本当に自分のペースでいいんです。

「ちょっとしんどいな～」の手前くらいでいいんです。

 ちょっとづづ、自分のできる範囲でレベルアップしていけばいいんですから。

初めてシュワルツ浅井の指導を受ける方に、

 「じゃあ腹筋やりますね」って言ったらまずほとんどの人が、いやか～な顔します。

そして、

 「無理です、出来ないんです…」

 「私腹筋ないんです…」

 って言うんです。

解剖学的に腹筋のない人はいないです(笑)

使ってないから筋力が弱ってるだけなんですけどね(^_^;)

 

でも腹筋運動ってあの足押さえて、上半身を起こす運動を連想しちゃいますけど、腹筋を鍛える運動はいろいろあるんです。

 やさしい運動をやってみると、

「あっ、これならできます(^^)」

「え、これでいいんですか？」

ってびっくりしてます。

 

トレーニングはおじいちゃん、おばあちゃんでもできるんだから、運動が苦手なあなたでもちゃんと続けられるますから。

シュワルツ浅井が保証します。(^^)

 

とにかくやってみましょう！

やってみなきゃ始まらないんだから！

でも、やらなきゃ毎日、毎日老化が進んでいっちゃってますけど…
早めに始めた方がいいと思うけど…
さあ、どうします？(^^)