身体は今まで食べたもので作られてる！

こんにちは、

今日も脚のトレーニングで疲労感がハンパないのは内緒なシュワルツ浅井です。

さて、「私頑張って運動してるのに痩せないんです～」

って悩んでません？

本当に頑張ってるのに…

うん、本当に頑張ってるんだと思います。

でもちょっと考えてみてください？

たとえは週2回、3か月トレーニングしたとします。

24回のトレーニングです。

そして食事

1日3回×90日＝270回です。

24回と240回

どっちの影響が大きいかわかりますよね。

240回のうちどれくらい気を付けてます？

トレーニングは24回…

食事は270回…

ジョギング30分しておんぎり1個分くらい…

運動したらお腹が減って多めに食べたらチャラですよ(^_^;)

食事重要でしょ？

食事の影響力は半端ないよ！