カロリーOFF、カロリーひかえめはご用心！

こんにちは！

雨の日が続いているけど、そんなのはおかまいなしに今週も絶好調のシュワルツ浅井です！(^^)/

さて、

ダイエットを頑張っている人や、健康のため油の摂取を控えている人の助けになるのが脂質を抑えたいわゆるダイエット食品ですよね。

パッケージに大きな文字で書かれた「脂肪分ゼロ」「脂質50％カット」といった謳い文句は、普段あまり脂質の摂取量を意識していない人にとっても、魅力的ですよね。

脂肪分の他にもカロリーや糖質、コレステロールとかも同じような文言の表示が多く見るけど、これって実は消費者庁の定めた「強調表示の基準」があって、成分の含有量や使用できる文言が細かく決められているんです。

たとえば脂質の場合、商品１００グラム中に脂質が0.5グラム以下なら「脂質ゼロ」「無脂肪」って表記していいんです。

例えば400グラム入りの大きなヨーグルトパックでも、脂質は２グラム以下。

仮に全部食べちゃっても気にならないりょうなんだけど、それでも「完全にゼロ」じゃなくて、「ほぼゼロ」って言うことなんです。

あと、「50％カット」のような表示をしている商品は、比較対象の商品とその成分含有量を併記する決まりになってるんです。

たまには、比較対象の商品がびっくりするほど高脂肪ということもあるから、しっかり実際の含有量を確認してくださいね。

元々高カロリーなら50％でもかなりの量になりましからね。

よくありますよね。

セールで５０％ＯＦＦって言っても元々の値段が高いから、

「それでも高―！」ってこと(笑)

50%OFFでも、倍食べたら一緒かそれ以上ですからね。

あと、脂肪がゼロでも糖質が多いってこともあるからね。

安心して食べ過ぎないようにね。

あ、そう言えばスポーツクラブはいつも入会金100％OFFだよね？(笑)

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