そのダイエットあなたの性格に合ってる？

こんにちは！

朝あんなに天気がよかったのに、お昼には雨が降ってる札幌です！

天気もいろいろだけど、人それぞれ性格もいろいろですよね。

十人十色ですよね。

だからダイエットも性格によって会う合わないも出てくるんです。

っと言うことで今日は性格別ダイエット法についてお話しますね。

 

性格別ダイエット法

ダイエットを成功させるには、まず継続すること！

継続させるには自分の性格やライフスタイルにぴったり合ったダイエットを行うことが大事なんです。

自分に合った方法と言うよりは、合ったやり方って感じかな？

例えば、短期集中型ダイエットに向いている性格の人。

毎日コツコツ同じダイエット法を繰り返すことが苦にならない性格の人。

はたまた理論をしっかり納得した上でないと実行に移せない性格の人。

いろいろですよね。
もちろんダイエット指導する時はこの辺はしっかり考えて行います。

自分の性格に合ったダイエット法を実践すれば無理なくダイエットが続けられて、挫折＆リバウンドの心配も少なくなるはずです！

 あたなにフィットしたダイエット法を見つけて、今度こそダイエットを成功させましょうね。(^^ゞ

あなたの性格はどのタイプ？

「即効派」

集中力には自信があって、少々の我慢は耐えられる、という性格の人向き。

でも、すぐにでも結果を出したい＆結果が出ないとすぐに諦めてしまう傾向にあるので、

「消費カロリーを大幅に増やす運動をする」

「摂取カロリーを大幅に減らす」

「徹底した食事管理」

みたいな即効性のある短期集中型のダイエット方法がオススメです。

でも、その反面リバウンドもしやすいから、どう対処していくかが問題です。

注意する点は、すぐに結果が出たからといって安心しないで、時間をかけてゆっくりと食事内容や運動内容調整しながらもとに戻していくことです。

「お気軽派」

ノリで楽しみながら、様々な方法をライフスタイルに取り入れていくダイエット法がオススメ。

楽観的で好奇心旺盛な性格のこのタイプの人は、ゴールまでの道のりが長かったり、我慢の多いダイエット法は不向きかな。

っと言うことで

「ながらエクササイズ」や「置き換え食品ダイエット」みたいに、あまり知識を必要としない簡単なダイエットがおススメです。

とにかく、楽しみながらできるダイエット法が成功の秘訣ですね。(^_-)

「理論派」

研究心が旺盛で情報収集能力が高い、一度目標を決めたら最後までやり通す！

こんなタイプの性格の人。

だから、簡単＆お気軽ダイエットとは正反対で、正確なデータや裏付けのあるダイエット法がオススメになるんです。

注意点は、ストイック過ぎてダイエットがストレスになってしまったり、効果が思わしくない方法なのに方向転換しないで、最悪の場合は体調を崩してしまうようなケースがあります。

結果に神経質になりすぎて、ストレスをため込みダイエットがうまく進まなくなるのも、このタイプです。

少々アバウトでもOK！ ぐらいの精神的な余裕を持ってダイエットを進めることが大事です。

「エコ派」

何事にも真面目で頑張り屋な性格の人に向いている方法。

また慎重な性格なので、お金がかからないダイエット法というのも頑張れるポイントになります。

だから食事や運動でも、普段使う安い食材やアイテムを活用するのがいいですね。

でも、お金を掛けることを惜しんだせいで栄養不足でダウンなんてことにならないよううに、健康を維持するためのお金は必要経費だということで。

小さな目標を達成したら自分にご褒美を与える！

みたいな決まりを設けるのもダイエット成功のコツ。

「のんびり派」

毎日コツコツと同じことを繰り返せる性格の人に向いています。

ダイエット法は、無理なく長いスパンで取り組める、ただし結果が出るまでには時間のかかる方法になるかな。

あと、「ダイエットしなきゃな～」って思いつつ、なかなか実行に移せない性格の人も多いから、即効派タイプの友達と一緒にダイエットをしたりするのもおすすめです。

美意識を忘れない心構えもダイエット成功の秘訣になりますね。

 

さあ、あなたの性格はどのタイプになるかな？

今まで自分に合わないダイエットしてたんじゃない？

自分に合ったダイエット方法で今度こそ理想の身体を手に入れようね(^^)v

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