魔法は自分で起こしましょう！(^^)/

こんにちは、天気がいい日はますます元気なシュワルツ浅井です。

 

また探してましね。

楽して痩せられる方法。

短期間でガッツリ痩せる方法。

 

でもね…

これを食べるだけで痩せるとか、これだけで痩せるってダイエットでまともなものは無いですから！

もしあったらそれ、シュワルツ浅井世界に広めます(笑)

単純に痩せたいってことなら、別に何かを買ったりする必要はないです。

何か特別な食べ物や飲み物、身体に着けてブルブルするものや、機械とかいろいろあるけど、確実に痩せたいなら、まずは自分の生活を見直して修正すればいいんです。

簡単でしょ？(^^)

 

紙を用意して、一日に食べたものを書きだしてみてください。

だいたいの人は自分で意識している以上に食べていることが多いです。

偏ってたり、食べる時間が遅かったり。.

 

朝昼晩の食事以外にも間食や、飲み物ももちろんチャックです。

紅茶やコーヒーにミルクと砂糖をたっぷり入れたり、ペットボトルで甘い飲み物を飲んだりしていです？

痩せたいのなら飲物はお茶や水に変えるだけです。

これだけでも違ってくるはずですよ。

 

食べるものは、肉や魚、お米、野菜などバランス良く、ゆっくりよく噛んで食べましょう。

もちろん食事にプラスして運動も行います。

食生活を変えたら、あとは運動習慣です。

太っているとどうしても体が重くて億劫になりがちだけど、痩せてくると体重計に乗るのが楽しみになって自然とダイエットが習慣になりますよ。

からだの調子もすこぶるよくなります。

 

辛いのは最初だけ。

ちょこっと最初にがんばって、あとは継続です。

魔法使いは待てど暮らせど現れませんよ。

でもダイエットをすると魔法のようなことが起こすんです！

それより、お金も時間もいらないんだからとっとと痩せちゃって

魔法は自分で起こしましょう！

 

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