上手くいかないことはよくあることだから(^^)

こんにちは。

なかなかの忙しさの水曜日です(^_^;)

そんな中もプロテインは忘れないシュワルツ浅井です！

ダイエットをしていると、どうしても完璧を日指したくっくなっちってませんか？

食事、運動、入浴とか、決められたメニューをひとつでもこなせないと、すべてを投げ出したくなっちゃう事ってないです？

誰だってスケジュール通り過ごせる日ばかりじゃないですよね。

ちょっと予定してた事ができなかったからって、もうダメだと全部をあきらめちゃうのはもったいない話です。

ダイエットは全部できなくてもOKです！　

シュワルツ浅井も、ドカ食いしてしまうことよくありますから。(^-^;

そんなこともある自分を受け入れてくださいね。

ドカ食いしても、動けばいいんだし、トレーニングしてぐっすり眠ればいいんです。

翌日、いつもよりちょっと頑張ればいいんです。

少しずつ戻ってきますから。

逆に体重を減らしたいからって、何も食べないという極端なダイエットはＮＧですよ。

ごはんの量を半分にしたり、ウォーキングの歩数を増やしたり、たっぷり睡眠をとるとか、体が喜ぶことをしてあげてください。

投げ出さないで、ゼロにしない。

うまくいかない日でも、何かひとつでもいいから、できることをやりましょうね。(^^)