札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2019年05月03日
こんにちは。
今日は隙間の時間に散髪でスッキリ!シュワルツ浅井です。
お世話になっている、床屋さんのオーナーも、トレーニングを始めたらしく
「やっと身体も運動に慣れてきて体調がいいんですよ!」
と嬉しそうに話していました。
身体が資本ですからね(^^)
とそんな、令和最初の金曜日も、ダイエットの話です(笑)
太っている人には、ある共通点があります…
それは、
「体を動かさない」ことです。
自転車・自動車・エレベーター・エスカレーター、便利な道具が増えましたよね。
その便利さに甘んじて、つい頼りがちになって、楽なほうへと偏ってしまう。
それが、人間です。
気づけば「体を動かさない習慣」が当たり前になってます。
人によっては、歩いていけるコンビニでも、バイクや自転車を使う人がいますよね。
太っている人は、太りやすい体質が原因なんかじゃないんです。
体を動かさない生活習慣が、真の原因!
できるだけ動きたくないというだらしない気持ちが、如実に体型に表れていますよね。
ダイエットをしようとする思ってるあなたはどうですか?
便利な道具に囲まれた生活で、いつの間にか「体を動かさない習慣」が当たり前になってないですか?
変えなきゃいけないのは「食生活」だけじゃないんですよ。
「運動習慣」もです。
っと言うことで積極的に体を動かす習慣にかえていきましょう。
たとえば、階段を使うのは当たり前。
1つ上の階や下の階くらいなら、迷わず階段です。
買い物に行くときには「自動車」じゃなくて「自転車」を使います。
ほら、体を動かす機会が増えますよね。
歩いていける距離なら、散歩をしながら買い物です。
「体を動かさない」を当たり前にするんじゃなくて「体を動かす」を当たり前にするんです。
身体を動かすのは当たり前!(^_-)