お持ち帰り、デリバリー多くなってない？

こんにちは。

朝のどんよりした天気かスッキリいい天気になった札幌です。

自粛要請で、飲食店の皆さんも大変ですよね…

そこでお弁当やお持ち帰りのメニューなんかを始めているところも多いですよね。

お弁当と言えば、思い出すのが「のり弁」なシュワルツ浅井です。

だってのり弁ってまず安いですよね。

500円以下！

そしてけっこう満足感がありますよね～

でも、実はかなり高カロリーだから満足感があるんですいね…(^-^;

コンビニや弁当屋さんのカロリー表示を見ると、たいてい800～900キロカロリーはあります。

意外にも唐揚げ弁当やとんかつ弁当よりも、のり弁は高カロリーだったんです！(@_@)

弁当自体は小ぶりなのになんで？

まずご飯の量が多いのがいちばんの理由。

一般的には、ご飯茶碗軽く1杯分で、180キロカロリーなんだけど、お弁当の場合、ごはんが250グラムくらい入ります、これは2膳半くらいの量なんです。

っと言うことは、ご飯だけで500キロカロリー近くあるってもとです。

そうどんぶり飯おかわりは、部活で毎日何時間を運動してる学生ならまだしも、オッサンやおばさんが、それやってたら本当にヤバいんです。

さらに、のり弁の定番・唐揚げと白身魚のフライをのせたら、自動的に800～900キロカロリー。

のっているものの数がシンプルだけど、揚げ物だけで、あとは彩り程度に漬物があるくらいですからね…

小さく見えて、侮れないカロリー

でも、のり弁を買う人のシュワルツ浅井のように(今は食べませんよ笑)理由は「安きくて腹もちが良いこと」ですよね。

目的がもともと違いますからね。

栄養バランスを考えるなら、幕の内のほうが良いんだけど、幕の内でも700～800キロカロリーにはなるんです。

さらにデリバリーのお弁当だとお、もうちょっとゴージャスになってフライが入っていると1200キロカロリーぐらいになるわけです。

のり弁を、小さいと感じるのは、濃い味付けの揚げ物と、段々に敷かれたのり・かつおぶし・醤油などで、ご飯がスイスイ進んでしまいますよいね。

この時期、デリバリーやお持ち帰りが多くなってるあなた。

最近ズボンのウエストきつくないですか？

お持ち帰りもほどほどにね(^_-)