札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2019年08月12日
こんにちは、
運動は苦手…
運動はどうも…
体力に自信がないから…
運動嫌いーーーー!
ってそんなこと思ってませんか?
「運動=学校での体育の授業」のイメージですよね。
わかります、わかります。
シュワルツ浅井も、高校時代は運動もやめてしまって、コーラの飲みすぎと、ポテトチップス(マヨネーズを付けて)の食べ過ぎで急激に太ってしまったんです。
まあ、太ると動けない、動きたくないですよね。
体育の授業が大っ嫌いになりましたよ。
だからよくわかるんですよ、運動が嫌いの人の気持ち…
でも、トレーニングってちょっと違うんです。
別に誰かと競争するわけでもないし、チームやグループじゃないから、仲間の足を引っ張ることもない。
特にこれをこれだけやらなきゃいけないって、決まったものもないんです。
自分のペースで自分のやりたい時にやればいいんです。
だから高校時代は体育の授業が大嫌いだった、シュワルツ浅井30年続けてこれたんですね(笑)
もともと運動はそんなに好きな方じゃなかったんですから。
最初は本当に自分のペースでいいんです。
「ちょっとしんどいな~」の手前くらいでいいんです。
ちょっとづづ、自分のできる範囲でレベルアップしていけばいいんですから。
初めてシュワルツ浅井の指導を受ける方に、
「じゃあ腹筋やりますね」って言ったらまずほとんどの人が、いやか~な顔します。
そして、
「無理です、出来ないんです…」
「私腹筋ないんです…」
って言うんです。
解剖学的に腹筋のない人はいないです(笑)
使ってないから筋力が弱ってるだけなんですけどね(^_^;)
でも腹筋運動ってあの足押さえて、上半身を起こす運動を連想しちゃいますけど、腹筋を鍛える運動はいろいろあるんです。
やさしい運動をやってみると、
「あっ、これならできます(^^)」
「え、これでいいんですか?」
ってびっくりしてます。
トレーニングはおじいちゃん、おばあちゃんでもできるんだから、運動が苦手なあなたでもちゃんと続けられるますから。
シュワルツ浅井が保証します。(^^)
とにかくやってみましょう!
やってみなきゃ始まらないんだから!
でも、やらなきゃ毎日、毎日老化が進んでいっちゃってますけど…
早めに始めた方がいいと思うけど…
さあ、どうします?(^^)