変えてみよう！

こんばんは、シュワルツ浅井です。

桜咲き始めましたね！(^^)

やっと春本番って感じですね。

ここで、カラダもリアルに軽くなれば言うことなしですよね。

さて、

 ダイエットにトレーニングは有効なことはもう言うまでもないですよね。

でもその有効なトレーニングも続けていくと、「あれ？効果が出なくなってきたような…」そんなことがあります。

同じ種目をずっと続けていると、カラダがその刺激に慣れてしまって効果(変化)が感じら

れなくなるんです。

そんなときには、同じ筋力トレーニングでも違う種目に変えたり、回数を変えたり、重さを変えたり、角度を変えたり、スピードを変えたりするんです。

また新しい効果を感じることができるんです。

最近変化がないな～っと思ったら変えてみよう！

ガラッと変えてみよう！