運動が苦手なの？じゃあトレーニング始めましょう！(^^)/

こんにちは！寒い日もアッツ熱のシュワルツ浅井です。

 

来たね～！

寒さも、雪も来たね～！

まあ北海道に住んでるんだから、当たり前なんだけどね(笑)

でもやっぱり口にでる

「寒いね～」の一言。

でもこんな時こそ体動かしたいよね。

だって寒さで筋肉が萎縮しちゃうでしょ？

血液の循環悪くなるでしょ？

運動すれば一撃です！(^^)v

あっと言う間に暑～くばります。

 

でも…

運動は苦手…

運動はどうも…

体力に自信がないから…

そう言う方って多いですよね？

「運動＝学校での体育の授業」のイメージなのかな。

 

わかります、わかります。

シュワルツ浅井も、高校時代は運動もやめてしまって、コーラの飲みすぎと、ポテトチップス(マヨネーズを付けて)の食べ過ぎで急激に太ってしまったんです。

まあ、太ると動けない、動きたくない…

体育の授業が大っ嫌いになりましたよ。

だからよくわかるんです、運動が嫌いの人の気持ち。

 

でも、トレーニングってちょっと違うんです。

別に誰かと競争するわけでもないし、チームやグループじゃないから、仲間の足を引っ張ることもない。

特にこれをこれだけやらなきゃいけないって、決まったものもないんです。

自分のペースで自分のやりたい時にやればいい。

だからシュワルツ浅井30年続けてこれたんですね(笑)

もともと運動はそんなに好きな方じゃなかったんですから。

 

最初は本当に自分のペースでいいんです。

「ちょっときついかな～」の手前くらいでいいんです。

ちょっとづづ、自分のできる範囲でレベルアップしていけばOK。

基本マイペースです(^^)

初めてシュワルツ浅井の指導を受ける方に、

「じゃあ腹筋やりますね」って言ったらまずほとんどの人が、いやか～な顔します。

そして、

 「無理です、出来ないんです…」

 「私腹筋ないんです…」

 って言うんです。

 

でも腹筋運動ってあの足押さえて、上半身を起こす運動を連想しちゃいますけど、腹筋を鍛える運動はいろいろあるんです。

やさしい運動をやってみると、

「あっ、これならできます(^^)」

「え、これでいいんですか？」

ってびっくりしてます。

 

トレーニングはおじいちゃん、おばあちゃんでもできるんだから、運動が苦手なあなたでもちゃんと続けられるますから。

シュワルツ浅井が保証します。

 

とにかく始めてみないとね！

やってみなきゃわからないから！

ゼロはいつまでたってもゼロだけど、１が１００積み重なったら100、1,000積み重なったら1,000です。

毎日１個でも続ければ、半年後、１年後は今とは格段の差になるんですよ(^^)

でも、やらなきゃ毎日、毎日老化が進んでいっちゃいますけどね?(笑)
早めに始めた方がいいと思うけどね？

さあ、どうします？(^^)