札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2017年11月20日
こんにちは!寒い日もアッツ熱のシュワルツ浅井です。
来たね~!
寒さも、雪も来たね~!
まあ北海道に住んでるんだから、当たり前なんだけどね(笑)
でもやっぱり口にでる
「寒いね~」の一言。
でもこんな時こそ体動かしたいよね。
だって寒さで筋肉が萎縮しちゃうでしょ?
血液の循環悪くなるでしょ?
運動すれば一撃です!(^^)v
あっと言う間に暑~くばります。
でも…
運動は苦手…
運動はどうも…
体力に自信がないから…
そう言う方って多いですよね?
「運動=学校での体育の授業」のイメージなのかな。
わかります、わかります。
シュワルツ浅井も、高校時代は運動もやめてしまって、コーラの飲みすぎと、ポテトチップス(マヨネーズを付けて)の食べ過ぎで急激に太ってしまったんです。
まあ、太ると動けない、動きたくない…
体育の授業が大っ嫌いになりましたよ。
だからよくわかるんです、運動が嫌いの人の気持ち。
でも、トレーニングってちょっと違うんです。
別に誰かと競争するわけでもないし、チームやグループじゃないから、仲間の足を引っ張ることもない。
特にこれをこれだけやらなきゃいけないって、決まったものもないんです。
自分のペースで自分のやりたい時にやればいい。
だからシュワルツ浅井30年続けてこれたんですね(笑)
もともと運動はそんなに好きな方じゃなかったんですから。
最初は本当に自分のペースでいいんです。
「ちょっときついかな~」の手前くらいでいいんです。
ちょっとづづ、自分のできる範囲でレベルアップしていけばOK。
基本マイペースです(^^)
初めてシュワルツ浅井の指導を受ける方に、
「じゃあ腹筋やりますね」って言ったらまずほとんどの人が、いやか~な顔します。
そして、
「無理です、出来ないんです…」
「私腹筋ないんです…」
って言うんです。
でも腹筋運動ってあの足押さえて、上半身を起こす運動を連想しちゃいますけど、腹筋を鍛える運動はいろいろあるんです。
やさしい運動をやってみると、
「あっ、これならできます(^^)」
「え、これでいいんですか?」
ってびっくりしてます。
トレーニングはおじいちゃん、おばあちゃんでもできるんだから、運動が苦手なあなたでもちゃんと続けられるますから。
シュワルツ浅井が保証します。
とにかく始めてみないとね!
やってみなきゃわからないから!
ゼロはいつまでたってもゼロだけど、1が100積み重なったら100、1,000積み重なったら1,000です。
毎日1個でも続ければ、半年後、1年後は今とは格段の差になるんですよ(^^)
でも、やらなきゃ毎日、毎日老化が進んでいっちゃいますけどね?(笑)
早めに始めた方がいいと思うけどね?
さあ、どうします?(^^)