【緊急特集】クリスマス料理のカロリーって？

こんにちは。

もうすぐクリスマスですね。

目の前に料理がならぶとついつい食べ過ぎちゃう!?

取り分ける方式が多い傾向にあるクリスマスパーティや忘年会。

そんな年末の集まりは。少量ずつお皿にとって、ゆっくり食べるように気をつけたいです。

っと自分に言い聞かせるシュワルツ浅井です(^-^;

そこで今日はざっくりとクリスマスや忘年会に出てくる料理のカロリーを紹介しますね。

ちょっと頭の隅に置いておいてくださいね(^^)

■料理

あさりのスパゲティ 1/3人前……174kcal
エビフライ 1本……117kcal
カプレーゼ 1人前……354kcal
グラタン 1/4人前……188kcal
サーロインステーキ 1人前……769kcal
シーフードマリネ 1人前……197
スモークサーモン 2～3枚（25g）……41kcal
にぎり寿司盛り合わせ 1人前（8貫）……約420kcal
ハムサンドイッチ 1切れ……98kcal
ハンバーグステーキ 1人前……518kcal
フィレステーキ 1人前……432kcal
フライドチキンのサイ（大きなもの） 1個……約200kcal
フライドポテト Sサイズ……186kcal
マヨジャガピザ （M 1/8カット）……220kcal
マルゲリータピザ （M 1/8カット）……142kcal
ラムチョップのロースト　小2本……228kcal
ローストビーフ 小5枚程度、大2～3枚（50g）……約100kcal
鶏の唐揚げ 1個……100kcal

■デザート類

シュークリーム……291kcal
ショートケーキ……413kcal
チーズケーキ……305kcal
チョコレートケーキ……272kcal
バニラアイスクリーム1人前……231kcal

だいたいこんな感じです。

デザートがなかなかですよね。

まあ食べても動いて消費すれば、何も問題なしですから(^_-)

食べるか？食べないか？

消費するか？しないか？

それはあなたの自由です(^_-)