やけ食いを防ぐ裏技!

2018年05月29日

こんにちは、三日間の出張の疲れは全くなく絶好調のシュワルツシュワルツ浅井です!(^^)/

だって、出張の方が楽なんだもん…(笑)

 

「私また、やけ食いしちゃったんです…」

わかりますわかります、シュワルツ浅井も何故か食欲が止まらないことがあります。

 

たとえば、ダイエットで失敗をしたり、悲しいことがああったり、何か腹立たしいことがあったりすると、突発的にヤケ食いに走ることってないですか?

意識はしてないんだけど、気が付いたらガッツリ食べちゃってた…

なんて経験ありますよね。

特にダイエットは、そうやってやけ食いに走っちゃうと、今までの頑張りがリセットされちゃうことも。

せっかく今まで頑張ってきたのに、元通りなんて絶対に避けたいですよね。

そんな突破的な、「ヤケ食い」を食い止める裏技があるんです。

 

 

それは… 

 

 

寝ることです!

「ヤケ食い」を防ぐには「ヤケ寝」です!

実はダイエットって体がかなり疲れるものなので、たっぷりと寝た後は気持ちがけっこう変わるんです。

やけ食いが解消できて、疲れもとれて身体もリフレッシュ!

イライラしたら寝ちゃいましょ!

今日のまとめ

イラっと来たらまず寝よう!(^^)

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