もしかしたらコンビニ依存症？

こんにちは！

最近ちょっと食べ過ぎ感のあるシュワルツ浅井です。

これ多分入院中に食べれなかった反動なんですよね。

そろそろ、セーブしていかないとね(^-^;

 

さて、今日はあのついつい寄ってしまって、ついつい買ってしまうコンビニについてです。

シュワルツ浅井も入院中、後半調子がよくなってきて、もちろん病院食じゃ足りないわけです。

でも外出は禁止なんです…

でも、向かいにあるセブンイレブンが呼んでるんです。

こっそり脱走で、食料調達です。

54歳のオッサン、小僧のようにこっそり脱走です。(^_^😉

 

そんな、24時間いつでも買える便利なコンビニ。

帰り道、毎日ついコンビニに寄って、買う予定のなかったスイーツを買ってしまう・・

 

甘い誘惑…

 

おにぎりも、より取り見取り、お弁当もたくさんの種類があって、美味しいし、温めてもらえるし。

棚には新発売のお菓子がズラリと並んで、レジの横には唐揚げや肉まんがトドメの誘惑をしかけてくる…

上手に利用すれば便利なコンビニだけど、食べ過ぎの注意報発令中の人からすると、かなりの危険エリアですよね。

 

中には、「用もないのに、なんとなく寄っちゃう」っていう人も少なくなくて、食べすぎが加速しちゃいますよね。

 

残業で帰宅が深夜になることもしょっちゅう。

暗い帰り道にコンビニの明るい看板をを見るとついつい引き寄せられて…用もないのにフラッと立ち寄って…

 

雑誌を立ち読みしたり、新製品の棚を覗いたり、なんとなく店内を見て回って。

帰るときにはなぜか、手ぶらじゃない…

 

たいして食べたくもないチョコやアイスクリームを１個、２個と買ってしまう…

買った食べ物は、夜中でもすべて完食…

もちろんそのツケは、ウェストあたりに蓄積するわけです(>_<)

 

寄らないと落ち着かない、なんだか１日が終わった気がしなくて、それにいろんな商品をただ見ているだけで、いい気晴らしになるし。

なんかリラックスするんですよね～

っと言うことは！

 

一日中働いて仕事モードの心とカラダをクールダウンさせるために、コンビニを利用してってことですよね。

 

だったら解決方法は、コンビニに寄ること以外で、自分をクールダウンできる方法を見つければいいってことです。

そうすれば、買う予定のない食べ物を買ってしまって、お金も使うという悪い習慣を断ち切ることができるはずです。

 

解決方法

1.いつもと違う道で帰る

目の前にコンビニがなかったら、入れないですよね。

だったら店の前を通らない帰宅ルートを選ぶこと。

 

2.音楽でクールダウンする

「今日も頑張った、お疲れ様！」と仕事脳から、リラックス脳へ切り替えてくれる。

 

自分にとっての「蛍の光」的な曲を見つけるといいね。

音楽にはヒーリング効果があるから。

普段からホッとできる曲を用意しよう。

 

3.アロマオイルを焚いたり、ゆっくりとお風呂に入る

アロマオイルで嗅覚を刺激することでリラックスして、イライラから食欲に向かうのを防ぐことができるよ。

お風呂で身体が温まるとホッとして、心の緊張もほぐれるよね。

リラックス状態にスイッチを入れ替えるにはお風呂が最適。

 

4.　コンビニで１ヵ月に使っているお金を計算する

1回の出費が３００～４００円でも、月に換算すると１万円近くになってしまうよ(@_@)

特に食べたくない物に、それだけのお金を使って逆に太っちゃってるんだから、自然と足が遠のくじゃない？

１年分だと、旅行に行けちゃいますよ。

 

コンビニに寄るより、楽しいことを見つけましょうね！