札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2016年08月12日
こんにちは!
札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です!
いや~、オリンピック本当に凄いですね。
まさに、超人と超人の戦い。
信じられない技や技術、パワーの戦い。
本当に筋書きのないドラマ!
ホントに素晴らしいですよね。
そして今日は、高校野球甲子園大会で母校が見事、初戦勝利!\(^o^)/
今年の夏は本当に熱い夏ですね(^^)v
さて、そんなお盆を迎えるころ、里帰りとともにシュワルツ浅井のところにトレーニングに来てくれる方がいます。
今日もTさんが来てくれました。
Tさんは、3年前に仕事の都合で函館に行かれたんですが、お盆や、お正月のお休みの時期にトレーニングに来てくれるんです。
なかなか忙しいようで、入会しているスポーツクラブに行く時間もとれないみたいでした。
「運動してないから、たまにやると運動がつらくって…」
「以前にやってたことができなくて…」
そんな事を言っちゃってました。
でも、
そこはシュワルツ浅井、お構いなしにガンガン攻めのトレーニングです!(^^)v
だって、出来るんだもん(笑)
実は、身体は以前やったことを覚えてるんですよね~
だから、運動ができなくて必死ぶりにやると最初は出来ないんだけど、また頑張って続けてやると、以前やってっところまでは意外と早く戻るんです。
これはマッスルメモリーって言うんです。
1.トレーニングをして増加した筋線維内の核数は、筋が萎縮しても減少しない。
2.トレーニングで増加した筋線維の枚数は筋が萎縮しても減少しない。
っと言うことんんです。
数は減らないから鍛えれば元に戻りやすいってことなんです。
でも実は脂肪も…
増えた脂肪細胞はダイエットしても数は減らないんです。
だから一度太るとダイエットしても、元に戻りやすいんです(>_<)
まあ、脂肪の話は今度詳しく話しますね。
てもTさん、以前やってたメニューをほぼこなしてました(辛かったと思いますが…)
しばらくトレーニングしていなくても、時間ができたときにトレーニングしに来てもらえる、本当にうれしいです。
だってやめちゃったらそこまでですからね。
頑張って食事制限してトレーニングを続けていても、やめちゃったらアウトです。
そこから、逆戻りが始まります。
シュワルツ浅井のところを卒業していった皆さんに、
「少しでいいから続けてくれればいいな~」の願いを込めて、今日もブログを書いているシュワルツ浅井でした。(^^)v