お酒とトレーニングを入れ替えれば、人生は変わります！(^^)v

こんにちは、

 

楽しい週末ですよね～

 

どこかに出かけたり、食事に行ったり、みなさん楽しんでますよね。

 

さて、そんな週末にもダイエットの話です(笑)

 

皆さんっ毎月の飲み代ってどれくらいですか？

 

シュワルツ浅井は、まったくお酒がが飲めないんで(30年以上口にしてないです)ゼロ円なんですけどね(^^)

 

例えば、週二回飲みに行くとして、1回5,000円だとしたら、月に約40,000円

 

スポーツジムに通うと、毎日使えて月10,000円くらいかな？

 

自宅でやれば0円だし。

 

極端な話、飲みに行くのを控えってスポーツクラブに通うと、月30,000円浮いちゃいますよね？

 

年間、36万円！

 

あ、とお酒は、もちろん一緒に何か食べますよね？

 

だから、摂取カロリーが増えます。

 

800ｋｃａｌくらいは摂取しちゃいますよね。

 

ジムに通えば逆に800kcal消費します。

 

週2回で、月14,400lcalの差！

 

ヤバくないですか？

 

脂肪1ｋｇ減らすのに７，２００kcalだから、

 

あら、2ｋｇ減っちゃうよ！(あくまでも計算上の話ですよ)

 

半年で、12ｋｇ！

 

たったこれだけです。

 

簡単でしょ？(^^)

 

まあ、若干友達が減るかも知れないけど、飲みに行かないからって疎遠になる友達って、本当に友達なのかな？(笑)

 

でも大丈夫！

 

バーベルは絶対に裏切らないから！(^^)