究極のストレス発散法！

「ストレスが溜まっていて…」

 

「いや～、いろいろあって・・・」

 

毎日いろいろありますよね。

 

そんなストレスえを抱えているあなた！

 

ストレス解消に絶対おススメなのが、ズバリ「トレーニング」です！

 

普段の生活の中にトレーニングがあればストレスを解消できるし、心身共に健康な状態でいられるから、

仕事もプライベートも充実間違いなしです！

 

そしてカッコイイ体を手に入るから、一石何鳥！

 

ってなくらい良い事づくめなんです。

 

トレーニングをすると忍耐力が格段につきます。

 

辛いトレーニングをすることで自分を律することができて、トレーニングしている人は生活に中で、メリハリが効いた生活を送っています。

 

トレーニングメニューを自分で組み立てて、自分に課したメニューを普通に黙々とこなします。

 

当たり前のようにです(^^)

 

そもそもトレーニングって辛くきついこと。

 

そんな辛いことを自分から進んで行ってるんだから、当然ストレスに対する耐性がついてきますよね。

 

今までストレスと感じていた事がストレスに感じない状態になっちゃうんです。

 

ストレスがあったとしても、生活の中にトレーニングがあるからＯＫです！

 

全力でバーバルやダンベルとの格闘は最高のストレス発散！心もカラダもスッキリです！(^^)

心身ともに健康でいられるんです。

 

トレーニングをしているとポジティブになれます。

 

これは医科学的にも証明されていて、筋トレをすると脳内から「セロトニン」という副交感神経を高める物質が出るんです。

 

一般的には「抗うつ」として知られるセロトニンだけど、抗うつにもなるし、同時に気持ちが前向きになるんです。

 

やってみるとわかりますよ。なんだかハイテンションになってきますから(^^)

 

トレーニングをしていれば、理想の体に近づくことができますよね。

 

それは自信につながります。

 

放っておいてはダメですよ～

 

ストレスを溜まったままにしておくと本当に危険。

 

うつ病にもなるし、体のあちこちにマイナスの症状がでます。

 

心とカラダはつながってますからね。

 

自分で感じるストレスもあるし、自分じゃ感じないで知らないうちにストレスが溜まってる場合だってあります。

 

ストレス発散をお酒やタバコに頼る人も多いけど、それだと一時的には緩和できるかも知れないけど、その効果は長続きしないでしょ？

 

根本的には効果は期待できないんです。

 

だから、根本を鍛えるんです。

 

根本を鍛えてストレスを受けにくい体・脳にしていけばいいんです。

 

生活の中にはストレスがたくさんあって、それは今もこの先も無くならないですよね。

 

だからストレスに対する力をつけていけばいいんです。

 

それにはトレーニングは最高！

 

筋肉もつくし、忍耐力も同時につくことができて、その上健康によくて、体を気遣った食事を心がけるようにもなります。

 

「くそ～！！」という気持ちの矛先を方向転換すればいいだけで、これは結構オススメです。

 

「怒りをパワーに変えるんです！」

 

そうすればストレスが解消され加えて筋肉がつき一石二鳥です(^^)v

 

なんて素晴らしいことなのでしょう！

 

一見するとストレスを発散しているんだけど、ストレスをも自分の力にしてしまうという高度な技術！

 

ストレスを受け止め、そのストレスを筋肉に変え力になれば、次にそのストレスはストレスと感じなくなるんです。

 

そのストレスに「赦す」ということができて、それは自分が成長した証になるんです。

 

一段階大人になったという状態。

 

ストレスも自分の血となり肉としていくんです。

 

凄い！(笑)

 

だからトレーニングでのストレス解消はこんなにもたくさんのメリットがあるから、おススメなんです！

 

さあ、バーベルもダンベルもいつでもあなたの解消のお手伝いをしてくれますよ！

 

早くスッキリしちゃいましょう！

 

究極のストレス発散を体験したい人は是非！(^_-)-☆