札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2016年11月10日
こんにちは、札幌のダイエット、ボッディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です!
さて、
世の中には、無数のダイエット方法や減量方法がありますよね。
「新しい」「最新」って言われる方法が、現れては消えていっています。
それぞれに、それらし~い体重が減る理論や理屈があるんだけど、ほとんどの人が成功してないみたいです。
仮に多少体重が減っったとしても、元の生活に戻しちゃうと、あっという間にリバウンドしちゃってます。
そして、また、新しい方法やグッツが出るたびに飛ついちゃう…
新しい方法が決して「最高の方法」とは限らないんです(^^)
昔々から、ヒトの体の本質は変わらない。
だから、脂肪を減らす方法、筋肉をつける方法も本質的には変化しないんです。
皆さんはもう分かってますよね?
摂取カロリー < 消費カロリー(基礎代謝十運動代謝十食事誘発性熱産生)
このが原理です。
これを受け入れないで、ダイエットしようと思うからややこしいことになるんです。
そろそろ、素直に受け入れましょうか(^^)
最高のボディメイクの方法で身体を変えましょ!
最高のボディメイク?
そう、最高のボディメイクって「あなたに最も合った方法」ってことです。
エクササイズの強さや回数、エクササイズ種類や食事内容から、あなたのライフスタイルに合ったものを「選択」するんです。
その「選択」した結果、あなたの新しいライフスタイルができあがります。
ボディメイクに始まりはあっても終わりはない!
残念ながら、「一時期だけやって後は食べたい放題!」そんな方法はないんです。
あったら、ぜひやりたいです(笑)
「理想のカラダになる」じゃなくて「理想のカラダであり続ける」ことが大事。
でも簡単なんです!
もし、あなたのなりたい理想のカラダが「引き締まった体」だったら、引き締まった体のライフスタイルをすればいいんです。
そうすれば必ずいつか「引き締まった体」になります。
わかります?
当然、トレーニングしていない引き締まった身体はありません。
毎日のようにビールを飲んで、お腹いっぱい唐揚げやラーメンを食べている引き締まった身体も存在しません。
あなたの体はあなたが「選択」してきた結果なんですから。
あなたのライフスタイル、日的にあった「選択」していきましょうね。
簡単です変えればいいんですから(^^)