ダイエットもそうだけど、やっぱり基本が大事だべさ！

こんにちは

 あっという間に今年もあと4日ですね(^^)

 「年末年始も正月も仕事だよ～」なんて方も多いのかな？

すいません、シュワルツ浅井お正月は2日(月)までお休みいただきます。

3日(火)から全開で脂肪燃焼です！

あんまり休むと

「先生のせいで太っちゃった！」なんて言われちゃいますからね(笑)

 

さて今日は「あっという間に痩せる！？」話です(^^)

 ダイエットをしていると、ネットとかの広告に出てる

 「アッという間に痩せる！テクニック」

 「セレブが実践マル秘ダイエット」

 「食べるだけで痩せる魔法の食べ物」

 みたいな文字や言葉がどうしても気になっちゃいますよね。

 シュワルツ浅井も、そんな簡単に痩せる方法があるわけないと分かってても、やっぱり気になりますよね(笑)

 昔は実際試してみたこともあります(^^)

 

でも、そんな簡単なテクニックや魔法のような方法はやっぱりなかったです(笑) 

あれば本当にいいんですけどね～

いくらでもい金払うのに(そんなにないけど)…ですよね。

ダイエットに限ったことじゃないんだけど、仕事でも、スポーツでも、勉強でもそうだと思いうんだけど、「やっぱり基本が大事」だと思うんです。

そして「楽して結果が得れる話はない」ってことですかね。(笑)

 

ダイエットを始めると、

「１日でもいいから早く痩せたい！」って結果を早く求めちゃいますよね。

即効性のある簡単なダイエットの方法を見かけると、どうしても気になると思います。

 「一ヶ月で10キロ痩せた！」とかね。

でも、そんな急激に結果が出るダイエット法って、結果が出たとしてもだいたいリバウンドしちゃっいます。

まあ、まず結果は出ないんだけどね。

しっかり基本をおさえていれば、そんなことは無いってこと分かるんだけどね…

 

仕事柄、ダイエットについて質問をよく受けます。

その時に基本的なことをお話しします。

例えば、食べる量と消費する量のバランスとか、栄養素のバランスの話です。

そうすると、

「そんなこと分かってる」

「そんなこと知ってるよ」

なんて言われることがあります。

でもそれはやりたくないんだよね～多分笑

 

例えば野球をやりたいとして、ピッチャになりたい！

でままずはキャッチボールで正確に相手の胸元にボールを投げられなければ始まらないですよね。

サッカーだったら相手の場所に正確にボールをけることが出来ないと始まらないですよね？

だから、キャッチボールやパスの練習をしっかりやるんですよね。

 

ダイエットの基本と言えば、「カロリーの収支、バランスのいい食生活」、「定期的な運動」、「規則正しい生活」です。

この基本を何度も繰り返して、普通に生活していくと

「これはカロリーがこれくらいだから、　夕食はこれくらいのものを食べよう」

とか、

「今週はまだ運動してないから　今日と明後日運動しよう」

とか、

「今日は疲れたからお風呂に入って早めに寝よう」

とか、生活の中に自然に組み込まれていくことが理想です。

 

同じことの繰り返しってどうしても飽きやすかったり、モチベーションが下がって続けにくかったりしますよね。

でも、２ヶ月くらい意識して続ければ体に染みついてきて、習慣化されてくるんです。

そうなれば、リバウンドしないダイエットができます。

何事も基本が大事！

おかしなテクニックや方法を探している暇があったら、とっとと基本の見直しを行う事。

それが一番の近道だよ(^^)v

 

ダイエットでお悩みの方、気軽に相談してくださいね(^^)v

📞011-624-6724

✉問い合わせアドレス：https://shape-body.com/contact/