やってはいけないダイエット その4　サプリメント系ダイエット

脂肪燃焼系、脂肪吸収阻害系

「脂肪吸収をブロックする」

「脂肪燃焼を高める成分入り」

「エネルギー消費を高めるＯＯ成分配合」

スーパーやコンビニ、ドラッグストアに行くと、こういった能書きの書かれたお茶やサプリメントが数えきれないほど売られていますよね。

販売元のメーカーのホームページなどで確認すると、たしかに脂肪吸収を抑えたり脂肪燃焼を促進したりする効果はあるのかもないですけど…

まわりに痩せた人いますか？(笑)

でも、そうしたお茶やサプリを飲んでいるからといってやせるわけでじゃないんです。

ありがちなのは「自分はこれを摂っているから安心だ」と考えて、かえって食べてしまうパターン。

大盛りごほんのお代わりをした後、「やせるためにこれを飲まなくちゃ」と言って食後にサプリを飲んだりして…

いくらお茶やサプワを飲んでいても、カロリーを摂りすぎていては元も子もありませんよ。(^^;)

こんなふうに、お茶やサプリを「これを飲んでるから食べてもいい」という利用の仕方をしている人はけっこう多いみたいですけど…(^^;)

思い当たる人は、「人間は原則カロリーの収支決算をマイナスにしない限りやせることはない」ということを、心に刻むようにしてくださいね。

残念ながら皆さんが期待しているよプな効果はないですけら(^_-)

ダイエット効果に？？？がつく商品もあるということを心得ておいてくださいね。

よく商品の売り文句に「ダイエット効果が科学的に証明されました！」と記載されているものがあるけど、なかには、「プールの中からコップー杯の水をくみ出したくらいの効果」が出たというだけで、その実験結果を大袈裟に取り上げて「科学的に証明されました！」という宣伝文句に結びつけているようなケースも少なくないんです。

ダイエットにお茶やサプリメントを用いるのはすべて否定するわけではないです。

ただ、まずは普段の食習慣、生活習慣の見直しをした方が10倍も100倍も効果があります。

おまけくらいに考えるのがいいと思います(^^)