札幌でダイエットはシェイプボディ！シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
- TEL.011-624-6724
- お問い合わせはこちら
ダイエットにはパーソナルトレーナーがいいんです！
2022年04月23日
こんにちは！
「今度こそは本当にダイエットしたいからパーソナルジムへの入会を検討しているんだけど、本当に効果が出るのか心配で…」
そんな不安を持ってる人も多いんじゃないですか？(^_^;)
料金もそれほど安いものでもないので、不安になるのは当たり前だと思います。
そこで今日は、パーソナルトレーニングがダイエットに向いている理由をお話しますね。
目次
ダイエットにはパーソナルトレーナーいいんです！
ダイエットにはパーソナルトレーナーがいいんです！
自分では直視できない
実はどれだけ一人でダイエットを頑張っても、自分の身体の状態を客観的に評価するのって難しいんです。
だからって、これまでの努力や以前の姿をしっかり覚えてくれていない相手にああだこうだ言われるのは、腹立たしいですよね(笑)
そんな時パーソナルジムトレーナーなら身体作りの専門家でもあるし、マンツーマンでトレーニングの様子や体の変化をチェックしてくれます。
※専門家じゃない、なんちゃってトレーナーも少なくないのでそこは良く選んでくださいね(^^;)
いつもは見て見ぬふりをしていた脂肪や体のたるみも指摘して、攻略法を伝授してくれるのでダイエット効果は一人でやるより間違いなく出やすくなります。
敵は自分
ついつい好きな食べ物に手が伸びてしまう人や、
「あの人より痩せているから大丈夫」
「今日だけは・・・」
なんて安心している人は、パーソナルトレーナーの監視の目があると、今度こそ自分に対する甘さを絶つことができるかもしれません。
「ダイエットの敵」は何だと思います？
スイーツ？
美味しいごはん？
飲み会？
そんなことを思い浮かべる人も多いと思います。
「今日だけなら大丈夫」
「これくらい食べても体型は変わらないだろう」
なんて思っていると、ダイエットの結果なんてどこにもでてきません。
ズバリ！ダイエットの敵は自分自身です！
パーソナルトレーナーと客観的な目線で自分の体型を直視することで、今度こそは誘惑に負けないでダイエットに集中して、目的を達成することができるはずです。
自分に勝つ！
自分以外にパーソナルトレーナーが、あなたの身体の変化をしっかりチェックして管理してくれます。
誘惑に負けてしまった代償や、目標に対する甘い部分をしっかり指摘して改善策を提示してくれます。
今まで自分自身を直視しないで見て見ぬふり、なかなかダイエットが成功しなかった人は、パーソナルトレーナーとの二人三脚で結果を得ることが出来るはずです。
運動してる、食べてない「なんちゃってダイエット」失敗の元
まずは気持ちからダイエットに入っていくことは大切なこと。
でも、気持ちだけが先行しちゃって、運動している「つもり」になってないです？
パーソナルトレーナーは、「なんちゃって運動」を改善して、ダイエットのために本当に必要な運動を行うことが出来ます。
動けば痩せるってもんじゃない
健康体(何らなの疾患なない人)が運動や食事制限しているのに痩せないのはこんな理由が考えられます。
・そもそも運動量が足りていない
・食事の栄養バランスが悪い
・運動の方法、やり方に問題がある
・食事制限しているつもりだけど実はしっかりカロリーオーバー
なんちゃって運動だった場合は、運動量が足りていなかったり、その方法に問題がある場合、運動の質と量を改善することが必要です。
間違った方法での筋トレは逆効果。
身体に効果が出ないだけじゃなくて、ボディラインを崩したり、怪我を引き起こしたりします。
でも実際こんな人が多いんです。
雑誌やテレビ、YouTubeをみて見よう見まねでやったはいいけど効果が出なかった…
こんな経験ないですか？
まだ怪我しなかっただけいい方ですよ(^^😉
でも、どれくらい運動量が足りていないのか、何が悪いのかをチェックするのは、精通していないと難しいと思います。
よくあるのが必要な栄養素まで制限してしまって、身体の健康に問題が発生したり、代謝がスムーズに行われなくなったりしてるパターン。
巷のデタラメなウワサや商業目的のなんの根拠もない情報を信じて、間違ったダイエット法に手を出してしまうのは、危険で無駄以外のなにものでもないんです。
パーソナルトレーナーなら、運動生理学や栄養学にのっとった必要な運動量や正しい運動の方法を教えてくれたり、フォームのチェックなどを行ってくれます。
困ったときや何かわからないことなどに、適切なアドバイスをもらうことが出来ます。
運動してる「つもり」から抜け出して、ダイエットのために本当に必要な運動を行うことができるんです。
心強い！
ダイエットに挫折しちゃう原因のひとつに、相談する相手がいなかったり、心が折れそうになった時に支えてくれる人がいなかったりすることがあります。
忙しい毎日の生活の中で時間を作っているのに、なかなか結果が出なかったりすることはよくあることです。
そんな時パーソナルトレーナ―は、適切にダイエットをサポートしてくれます。
ダイエットのために頑張る自分を支えてくれる人がいるって、すごく心強います。
専門家のアドバイス程心強いものはないですよね。
自分との闘い
ダイエットは自分との戦い。
体重や体型ってナイーブな問題なので、なかなか周りに話しずらいですよね。
特に停滞期は、努力が数値に現れにくい時期だから、ついつい悪い方向に考えてしまいがちですよね。
悩んでしまって、ダイエットをやめてしまうという人も多いですよね。せっかく痩せ始めているのに…
止めてしまってリバウン…
本当に勿体無い話です(>_<)
でも近くに相談できて励ましてくれるパートナーがいれば、すごく心強いですよ。
様々な角度から現状を打開するためのアドバイスがもらえるから、問題を乗り越えて目標に近づくことが出来るんです。
多分このブログを読んでる人は、今まで様々なダイエットに挑戦してきたけど、問題を乗り越えられなかったと思います。
問題やハードルを乗り越えるためにパーソナルトレーナーは最大の力になると思います。
これまで自己流でダイエットをしてきたけれども、失敗ばかりでつらい思いをしているなら、ぜひパーソナルトレーナーに指導を受けて見ることをお勧めします。(^_-)
あ、いいパーソナルトレーナーを選んでくださいね。
しっかり話をしてください。
メリットとデメリット、出来ること出来ないことをしっかり話してくれる信頼できるトレーナーさんを見つけてくださいね。
迷ってる方、いいトレーナーさん紹介しますよ(笑)
📞011-624-6724
✉問い合わせアドレス：https://shape-body.com/contact/
完全個別・完全個室・マンツーマン指導・シュワルツ浅井責任指導
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム
「シェイプボディ」
札幌市中央区南1条西19丁目291-50 エスターロワイヤル2階
🚇地下鉄西18丁目駅、2番出口から徒歩2分
🅿専用駐車場完備
📞011-624-6724
✉info@shape-body.com
ホームページ https://shape-body.com/
