ダイエットも若返りも!BFRトレーニングは女性に本当におすすめなんです!

2020年10月17日

こんにちは!

ぐっと秋晴れのいい天気でしたね。

やっぱり天気がいいテンションがさらに上がるシュワルツ浅井です(^^)v

さて、そんな行楽の秋も、頑張ってダイエットしている女性の方に耳よりな情報です!(^^ゞ

 

BFRトレーニングは女性におすすめ!

BFRトレーニング

BFRトレーニングは男性向け? 女性向け?

BFRトレーニングって筋肉隆々の男性向けのトレーニングじゃないの?

マシンや重いおもりをもってのトレーニングはきつそう……と思っている人も多いみたいですね。

実はBFRトレーニングって、女性のキレイになりたい叶えてくれる、女性にこそ試していはしいトレーニング方法なんです!

 

トレーニングが短時間でOK!

仕事で毎日忙しく働いていたり、家庭で出産・育児に家事……

忙しく休む暇もない女性の皆さん。

自分のトレーニングにそんなに時間がさけない、一人の時間さえとりづらい!という方も多いですよね。

BFRレーニングは短い時間でしっかりと効果がでるので時間のない方にこそおすすめのトレーニング方法なんです。

特別なマシンや道具をつかっわなくても、上半身&下半身で10分から15分、お腹周りのトレーニングを入れても30分もあれば全身の筋力トレーニングが出来ちゃうんです。

 

重いおもりをもたなくてもできる!

BFRトレーニングは自重(おもりをなにももたずに自分の体の動きだけで)、で行うかあとは、軽いおもりで、重いおもりをもったのと同じ効果を得ることができるんです。

男性より骨も筋繊維も細い女性には、怪我を予防しながら体を鍛えることができるので体力に自信がない、運動に慣れていない人にこそトライしてほしいトレーニング方法なんです。

あとBFRトレーニングの特徴としては加圧する圧の大きさを軽めにしても効果を得ることが出来ると言うところです。

だから、初心者や運動に自信のない人でも安心して行えて、効果を実感することが出来るんです。

 

ホルモンバランスを整えることで女性らしさがアップ

BFRトレーニング開始後、成長ホルモンが大量に分泌されます!

BFRトレーニングで成長ホルモン分泌

この成長ホルモンが脂肪燃焼、肌の保水力をアップするだけではなく、女性ホルモンの分泌を促すというデータもあります。

血行がよくなりお肌のはり、つやがでる上さらに女性ホルモンの影響で女性らしさがますますアップ!

女性には本当に嬉しい効果ですよね。(^^)v.

BFRトレーニングは、美しく女性らしいボディラインづくりを叶えてくれます。

生理前の肩凝りや腰痛のほかにも、体のむくみ等ホルモンバランスの乱れによっておこる女性特有の悩みを軽減することもできるんです。

成長ホルモンの効果

女性の皆さんいかがですか?

BFRトレーニング本当おススメです。

是非今までにない、トレーニング効果を体験してくださいね!

また、シュワルツ浅井はBFRトレーニングの指導者としての資格取得講座実施しています。

詳細はこちらから⇒https://shape-body.com/news/6526/

是非,BFRトレーナーとして、クライアントさんの夢をかなえてあげてください。(^^)


ダイエットも若返りも!BFRトレーニングは女性に本当におすすめなんです!

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