札幌市中央区（西18丁目駅徒歩2分）で35年。
延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学的根拠に基づいた『大人の痩せ方』をお伝えします(^^ゞ
「ダイエットのスイッチ」が入る瞬間
「痩せたいとは思っているけど、なかなか行動できない…」
そんな気持ち、ありませんか？
実は40代のダイエットはあるきっかけでスイッチが入ることが多いです。
札幌のパーソナルジムShapeBodyでも、ダイエットに成功した方に
「何がきっかけでしたか？」
と聞くと、ある共通点があります。
今日は40代女性が痩せ始めるきっかけランキングを紹介しますね。
第10位 友人が痩せた
久しぶりに会った友人が「すごく痩せている！」
そんなとき
「私も頑張ろうかな」とダイエットのスイッチが入ることがあります。
第9位 健康診断
健康診断で
・体重増加
・コレステロール
・血糖値
などを指摘されると
「そろそろ本気で痩せないと…」
と考える方も多いです。
第8位 写真を見たとき
意外と多いのがこれです。
旅行やイベントの写真を見て「え…こんな体型だった？」とショックを受けることがあります。
第7位 服が入らなくなった
お気に入りの服が「きつい…」この瞬間、ダイエットを決意する人は多いです。
第6位 家族に言われた
「最近ちょっと太った？」
家族の一言でダイエットを始める人もいます。（ちょっとショックですが…）
第5位 階段がきつくなった
体重が増えると
・階段
・坂道
・少しの運動
でも疲れやすくなります。
体力の低下を感じるとダイエットを意識する人が増えます。
第4位 同年代の人が若く見えた
同じ40代でも
・若く見える人
・元気な人
を見ると「私も変わりたい」と思うことがあります。
第3位 お腹が出てきた
40代女性で多いのがぽっこりお腹です。
体重よりも体型の変化がきっかけになることが多いです。
第2位 体調が気になり始めた
40代になると
・疲れやすい
・体が重い
・肩こり
など体調の変化を感じる人も増えます。
「健康のために痩せたい」
という理由でダイエットを始める方も多いです。
第1位 「このままではまずい」と思った瞬間
多くの人が口にするのがこれです。
特別な出来事ではなくふとした瞬間に
「このままではまずい」
と感じるとダイエットのスイッチが入ります。
40代ダイエットは「きっかけ」が大切
ダイエットはきっかけがあると行動しやすくなりますよね。
そして40代ダイエットで大切なのは
・無理をしない
・続けられる方法
・体に合ったダイエット
です。
札幌で40代ダイエットの相談が増えています
札幌中央区のパーソナルジムShapeBodyでは40代以上のダイエット相談が増えています。
多くの方が
「何をやっても痩せない」
「ダイエットが続かなかった」
という悩みを抱えています。
まずは無料相談で今の体を確認してみませんか？
もしあなたも
・ダイエットを始めたい
・自分に合う方法を知りたい
そう感じているなら
まずは無料相談で今の体の状態を確認してみませんか？
