痩せたいのに太る理由　深層心理に潜むマイナスイメージの正体

「ダイエット、今度こそ絶対成功させる！」 と意気込んだ翌日、なぜかコンビニのスイーツコーナーで微笑んでいるあなた。

「え？私の意志どこ行った？」って思ったこと、ありませんか？

実はその行動、あなたの深層心理が関係しているかも。

今日は、ダイエットを邪魔する太る行動の裏にある「マイナスイメージ」と「深層心理」の関係を、解説していきます！

目次

1. なぜ痩せたいのに太るのか？

「痩せたい」と思っているのに、なぜかお菓子の手が止まらない。

「自分は意志が弱い」と責めがちですが、それって実はあなたのせいじゃないかもしれません。

問題は、あなたの奥底にひっそりと潜んでいる「深層心理」。

つまり、あなたの「心の黒幕」です。

2. あなたの深層心理、意外とおしゃべりです

深層心理は、無意識のうちに私たちの行動を操るプロフェッショナル。

表面では「痩せたい」と願っていても、深層では「今のままのほうが安心」「変わるのは怖い」とささやいていることも。

まるで、二重人格のようなやりとりが心の中で起きているんです。

3. 「痩せる＝ツラい」のマイナスイメージが暴走する

過去のダイエットで挫折した記憶、キツすぎる筋トレ、味気ないサラダ生活…

そういった経験が「痩せる＝ツラいこと」というマイナスイメージを作り出します。

その結果、脳は痩せることに対して警戒態勢を取り、「もっと食べて現状維持しよう！」と指令を出すんです。

つまり、あなたは脳に優しくされすぎて太っている可能性も（笑）

4. 太る行動はご褒美だった!?

ストレスがたまると「よし、今日は甘いものくらい許してやろう」となること、ありますよね。

これ、深層心理が「疲れたあなたを癒したい！」と送ってくる愛のメッセージです。

つまり、太る行動はご褒美の側面もあるんです。

だから、ストレスを溜め込まず、心を癒す別の方法を見つけるのがポイントってことです。

5. マイナスイメージをプラスに変える方法

ここからは、あなたの深層心理を味方に変える方法をご紹介。

●「痩せる＝ツラい」を書き換える

「痩せることは苦行ではなく、体が軽くなって毎日快適になること」と、ポジティブな言葉を自分に言い聞かせましょう。

● 小さな成功体験を積む

いきなり3kg減とか無理ゲーです。
まずは「間食を1回減らせた」など、小さな達成を喜びましょう。

● 自分を責めない

深層心理は、責められると反発します。
「また食べちゃった」じゃなくて、「次はこうしよう」と建設的に考えるのがコツ。

あなたの味方は、あなた自身です！

痩せたいのに太ってしまうのは、意志が弱いからではありません。

深層心理が「あなたを守ろう」としているだけなんです。

だからこそ、自分を責めるのではなく、深層心理と仲直りすることが第一歩。

「マイナスイメージ」を「前向きな目標」に変えれば、あなたのダイエットはきっとスムーズに進みます。

最後にひとこと。

「今日から、自分といい関係、始めませんか？」

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