あなたは必ず痩せられる！

こんにちは～！

オリンピックで毎日アドレナリンが出まくりのシュワルツ浅井です。

でも、見れば見るほどコロナが憎くなりますよね。

本当なら、超満員の観客の大声援の中競技できるんですから…

スタッフだって選手だってすべてをなげうって準備してきたのにね…

 

さて話は変って…

昔々(３０年前)、シュワルツ浅井がトレーニングを始めたころに、指導員(トレーナー)の人に言われた言葉、今でも覚えています。

「辛くなってからがトレーニングだから」

「ダメだと思ったらできないよ」

って笑顔で言われました。

 

この言葉は、トレーニングするとき今でも常に頭の中を駆け巡ってる言葉です。

でも本当にこの言葉って真理だと思います。

実際その通りですから。

 

楽な運動を続けていてもカラダは変わってくれません。

現状は維持できますけどね。

筋肉は、今まで以上の刺激(負荷)に耐えられるようになるために変化していきます。

だから、辛くなったところでやめちゃったらもったいないんです。

それに「ダメだ、出来ない！」って思った瞬間から本当に、ウエイトを上げることが出来なくなります。

でも、「挙がるーーー！」と念じながら力をこめるとジワジワ挙がってくんですよね～。

 

なんか、仕事でもこんな経験ないですか？

何か問題が発生して、「もう駄目だ～」て諦めたら、アイディアなんか浮かんでこないですよね。

諦めえたとたんに思考回路がシャットダウンするような。

でも諦めないで、何か方法があるんじゃないかなって考えてると、急にアイディアがひらめいたりした事ないですか？

 

ダイエットでもそうなんです。

今まで数千人のクライアントさんを観てきたけど、成功する人は必ず痩せると信じているから、ちょっとした変化もプラスに受け止めて、モチベーションを上げています。

全然変化してないのに勘違いして(笑)

いいようにとったりすることもあります(^^)

 

逆になかなかうまくいかない人は、せっかく変化してきているのに

「全然だめだ～」

「こんなんじゃだめですよね」、

まだスタートしたばっかりなのに、

「停滞期いつ来ますか？」

なんて、悪い方悪い方に考えちゃうんです。

 

そうなると行動とカラダは無意識のうちに、失敗する方に向かっていくんです。

覚悟を決めてダイエットを始めたんだから、自分を信じて

「私はできる！必ずできる！」

と自分に言い聞かせて、トレーニングをしてください。

そして、ちょっとだけ辛いところまで頑張ってください。

 

ダイエットは「ダメだ」「もうあきらめよう」と考える自分との戦いです。

でも「もうダメだ」と思って止めてしまったら、効果は期待できません。

もしあなたがダイエット中で苦戦しているんだったら、

「自分は痩せられる！」

という気持ちを強く持ってください。

そう思えたら、もう成功したも同然です！

好きな洋服買いに行ってください！(^^♪

 

 

完全個別・完全個室貸切制・マンツーマン指導・シュワルツ浅井責任指導

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム

「シェイプボディ」

札幌市中央区南1条西19丁目291-50　エスターロワイヤル2階

🚇地下鉄西18丁目駅、2番出口から徒歩2分

🅿専用駐車場完備

📞011-624-6724

✉info@shape-body.com

ホームページ　https://shape-body.com/