こんばんは～！ サンサンサンデーシュワルツ浅井です！実はシュワルツ浅井、今週53回目の誕生日を迎え、それに伴い何度目かの運転免許更新に行ってまいりました。最初に免許をとったのが16歳の中型二輪免許。ＫＡＷＡＳＡＫＩ　Z400FX　から始まり...

こんにちは、シュワルツ浅井です。あっという間に土曜日ですね。っと思ったら2月もアッという間に18日。早っ！っと言うこととは全く関係なく、今日は久しぶりに外でランチだったんです。巷で噂の「にしん蕎麦」を食べてみたくて(^_-)以前から謎だった...

こんにちは、シュワルツ浅井です！人間関係が円滑にスムーズに過ごすには、良好な人間関係が必要ですよね。でも、どんなとこにも邪魔をしようとする人っていないですか？いるんですよ、ダイエットを始めるとかならず邪魔する人が…やたらと飲みの誘う人、「今...

こんにちは！シュワルツ浅井です。 今日、前回体調を崩して一週間ぶりに来られたＫさん。1週間ぶり＋体調不良明けということで、来られた時は元気なさげな感じだったんです。まあ、だいたいほとんどの方が来たときは、暗い表情なんです(^^)理由はたぶん...

こんにちはシュワルツ浅井です！ よく「あの人はあんなに食べているのに何で太らないんだろう？」って言う方がいます。確かに、自分より食べてるのに太らないって、うらやましい～って思っちゃいますよね。 でも、これはしかたないことなんです。だって別人...

こんにちは！シュワルツ浅井です。いつもダイエットにはトレーニンングが不可欠！って話をしてるんだけど、トレーニングのメリットって、筋肉を大きくして、体脂肪を減らすだけじゃないんです。ふだんの生活では使われないで「眠っている」筋肉を目覚めさせる...

こんにちは、今週も元気ハツラツシュワルツ浅井です。「ストレスが溜まって…」そんな声を耳にしますよね。ストレスって本当に厄介ですよね。身体の調子が悪くなったり、気持ちが落ち込んだり…そんなストレス解消におススメなのが、ズバリ「トレーニング」で...

こんにちはサンデーシュワルツ浅井です！実は、素材は同じでも調理法によって、カロリーはすごく変わるんです。たとえば魚シンプルな塩焼き(網焼き)魚の脂が落ちるから、カロリーはもともとの数値より下がるんです。そう、カロリーがマイナスになるんです！...

こんにちは！シュワルツ浅井です！「ダイエット中だからチョコレート禁止中！」「太るから甘いもの食べないようにしてるからイライラする…」そんなあなたのために、シュワルツ浅井流チョコレートの食べ方をご紹介します。大丈夫！シュワルツ浅井が何とかしま...