筋トレをすると「判断力」と「わりきる力」がつく! こんにちは、夏風邪から完全復活のシュワルツ浅井です。 さて、今日は「判断力」と「わりきる力」の話。 毎日の生活って実は判断の連続ですよね。 朝の食事の内容から、何から食べるとか？ まあ無意識...

こんばんはやっと完全復活に向けて準備のととのったシュワルツ浅井です！(^^)明日から、通常通り誰に頼まれたわけでもないのに、ハイテンションんでいきますのでよろしくお願いします。また、お休みしちゃってレッスンの間隔があいてしまったクライアント...

こんにちは、実は三日間寝込んでしまっているシュワルツ浅井です。子供のころから季節の変わり目には必ず風邪を引いていたんです。母親におんぶして小学校から自宅まで帰っていたのを思い出します。クライアントのみなさんに「体調を崩してしまって…本日のト...

こんにちはシュワルツ浅井です。 何故か今頃… 3月から6月までの4か月間、計4回で開催された、マーケティング実践塾「エクスマ塾」で、塾の終わりに藤村先生からいただいた、卒業記念（本当に卒業できているのか疑問だけど…）の盾。右にあるのは講師の...

こんにちは～ 札幌はあいにくの雨の日曜日、 最近日曜日の天気がイマイチで洗車ができなくて、残念なシュワルツ浅井です。 いろいろ机の中を整理していたら懐かしいものが出てきました(笑)ゴールドジムとワールドジムの会員証。27年前の思い出です。 ...

こんにちは、シュワルツ浅井で～す！今日は「なぜ甘いものが太るのか？」についてです。「チョコレートちょっとくらい食べたって、カロリーもそれほっどでもないし、大丈夫、大丈夫」そう思いますよね？わかります、わかります(^^)炭水化物は食べると、他...

こんにちはシュワルツ浅井です。 女性のみなさ～ん！ これからのアンチエイジング（抗加齢）に欠かせないことは、ズバリ！「筋肉をつけること」です! これは、シュワルツ浅井が25年間、たくさんの女性のからだづくりをサポートしてきた中での結論です！...

下半身の筋肉量を増やすことがダイエットの近道ですよ ダイエットって聞くと、まず食事制限のイメージが強いですよね、 「食べたいモノも食べられない」 「甘いいモノはダメ」 「脂っこいものはダメ」 こんなふうに食べ物を我慢することをまず考えちゃい...