NEWS 3月のお休み
3月5日(日)、12日(月)、15日(水)、16日(木)、17日(金)、19日(日)、26日(日)※15日(水)～17日(金)は講習会参加のためお休みとなります。
NEWS NEWS 2月のお休み
2月5日(日)、12日(月)、15日(水)、19日(日)、26日(日)※15日(水)は講習会参加のためお休みとなります。
シェイプボディ ダイエットにいいのは野菜？
カロリーを下げすぎると、やせにくくなります！こんにちは、シュワルツ浅井です！ダイエットのため、野菜中心の食事にしちゃう人多いですよね。ちゃんとした食事よりも、サラダだけのほうが確かにカロリーは低くなります。でもね、ダイエット中にカロリーを下...
シェイプボディ まだ、サプリメントは必要ないです！
こんにちは、シュワルツ浅井です！「シュワルツさん、サプリメントとった方がいいですかね？」サプリメントについての質問けっこう聞かれます。 いろいろ売ってるもんね～ テレビや雑誌、ネットでも。 みんな探すんだろうね～ 「新しいのないかな？」 「...
シェイプボディ リバウンド？痩せてから考えな！(^_-)
こんにちは、シュワルツ浅井です！ダイエット→リバウンド…この経験ありますよね？シュワルツ浅井の何回も何回も経験しています。逆に、計画的にリバウンドを繰り替えしたりもします。正確にはバルクアップというんですけど、詳しい話は別の機会ということで...
シェイプボディ 筋肉が脂肪にはなりません！(^_^;)
「若いころは筋肉質だったのに…筋肉が脂肪になっちゃった…」って言っちゃうことないですか？でも筋肉が脂肪に変わる？って言うのはちょっと違うんですよね～気持ちはわかるんだけどね(^^)「最近、贅肉が増えたな…」って感じる人、多いと思います。俗に...
シェイプボディ 筋トレって何セットやればいいんですか？
こんにちは！今週も元気ハツラツシュワルツ浅井です！今まで、ダイエット、ボディメイクには筋トレがすごく重要～って話を何度もしてきました。筋トレをやらなきゃいけないのは分かったけど、じゃあどれくらいやればいいの？ってなりますよね。今日は筋トレの...
シェイプボディ 「甘いものが我慢できないんです～」でお悩みの方は必見です！(^_-)-☆
こんばんは！サンデーシュワルツ浅井です！シュワルツ浅井、見た目大酒飲みに見えるみたいですね(笑)酒、甘い物、ましてやジャックフードなんて絶対食べてないんですよねって言われること多いんです（^^)たしかに酒は全く飲めないんだけど、甘いものや、...
シェイプボディ 【緊急特集！】太らない恵方巻の食べ方！(^^)v
こんにちは、シュワルツ浅井です！節分に食べる食べ物としてすっかりおなじみになった恵方巻。だけど、ダイエッターには食べていいのか、悪いのか？気になるところですよね？そこで、緊急特集！「シュワルツ浅井式、太らない恵方巻の食べ方！」ですどうすれば...
シェイプボディ それ、ノロウィルスじゃないですから！(笑)
それはノロウィルスじゃないですから！(笑)こんにちは、シュワルツ浅井です！風邪や、インフルエンザ、胃腸炎なんかにかかっちゃったんだよ～なんて声をちらほら聞く今日この頃ですね。シュワルツ浅井のところに来られてる方も、「インフルエンザにかかっち...