プロは練習、勉強して当たり前！ こんにちは、ダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 ジムは休みなので、午前中に床屋に行ってきたスッキリしたシュワルツ浅井です(^^) 日曜日はのんびりと～ したいんだけど、そうは行かないん...

継続することが一番の近道！ 最近、トレーニングや身体関係じゃない、マーケティングのセミナーに参加してました。 ず～と、ず～と前から参加したかったセミナーだったので、本当に、本当に楽しかった～(^^)シュワルツ浅井はなかなか物事一回じゃ理解で...

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 「仕事が忙しくてなかなか運動なんか・・・」 そんな方多いですよね。 飲み会が多くて、お腹がどんどん膨らんできてるのはわかっているけど、やめられない…運動する時間があったら休み...

デブには筋トレがいいんです！ こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門、元デブトレーナーシュワルツ浅井です。 ダイエットの話をになると 「何で食べちゃうの？」 「なんで運動しないの？」 「少し我慢しらいいのに・・・」 デブになったとの...

こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。歩く時って、普段何気なく何も意識しないで歩いてますよね？ まあ普通は、一番疲れない歩き方で歩きます。 でもちょっとその歩き方を変えるだけで、お尻がキュッと上がっちゃ...

残業をして夕食が遅い時間になってしまったり。 徹夜作業の際に夜食をとったり。 そんなときもありますよね。 でも、夜遅くに食事をとると、腸もずっと動いている状態となりるんです。 そうなると、体がいつ休めばいいのかわからなくなって、体の機能を低...

人間関係が円滑にスムーズに過ごすには、良好な関係が必要。 でも、どんなとこにも邪魔をしようとする人がいますよね。 いるんですよ、ダイエットを始めるとかならず邪魔する人が… やたらと飲みの誘う人、「今日ぐらいいいじゃない」って食べさせようとす...

こんにちは札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。ダイエット 停滞期はダイエットがうまくいっている証拠なんです！食べる量をコントロールしたり、運動をしたり、頑張った分が結果が出る時期とは逆に、頑固に体重が落ちない時期...

仕事疲れについつい夜、飲み会や晩酌でお酒やビールを飲み過ぎてしまちゃって… 昨日の記事でも書いたけど、ビール腹の正体はビールじゃなくて、おつまみが悪さをする。 そこで今日は、ビールっぱらになる前に(もうなってる人もこれ以上にならないように)...