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シュワルツ浅井な日曜日(^^♪

プロは練習、勉強して当たり前! こんにちは、ダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 ジムは休みなので、午前中に床屋に行ってきたスッキリしたシュワルツ浅井です(^^) 日曜日はのんびりと~ したいんだけど、そうは行かないん...
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継続すると、あなたに奇跡が起こります!(^^)/

継続することが一番の近道! 最近、トレーニングや身体関係じゃない、マーケティングのセミナーに参加してました。 ず~と、ず~と前から参加したかったセミナーだったので、本当に、本当に楽しかった~(^^)シュワルツ浅井はなかなか物事一回じゃ理解で...
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筋トレすると仕事力がアップするけど、どうします?

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 「仕事が忙しくてなかなか運動なんか・・・」 そんな方多いですよね。 飲み会が多くて、お腹がどんどん膨らんできてるのはわかっているけど、やめられない…運動する時間があったら休み...
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元デブだから、よ~くわかるんです!(^^)

デブには筋トレがいいんです! こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門、元デブトレーナーシュワルツ浅井です。 ダイエットの話をになると 「何で食べちゃうの?」 「なんで運動しないの?」 「少し我慢しらいいのに・・・」 デブになったとの...
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ちょっと歩き方を変えるだけでヒップアップしちゃうんです!

こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。歩く時って、普段何気なく何も意識しないで歩いてますよね? まあ普通は、一番疲れない歩き方で歩きます。 でもちょっとその歩き方を変えるだけで、お尻がキュッと上がっちゃ...
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朝日を浴びると痩せる!? 

残業をして夕食が遅い時間になってしまったり。 徹夜作業の際に夜食をとったり。 そんなときもありますよね。 でも、夜遅くに食事をとると、腸もずっと動いている状態となりるんです。 そうなると、体がいつ休めばいいのかわからなくなって、体の機能を低...
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ダイエットを妨害する雑音は無視です!

人間関係が円滑にスムーズに過ごすには、良好な関係が必要。 でも、どんなとこにも邪魔をしようとする人がいますよね。 いるんですよ、ダイエットを始めるとかならず邪魔する人が… やたらと飲みの誘う人、「今日ぐらいいいじゃない」って食べさせようとす...
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今日は父の日・・・

今日は父の日でしたね。 父も日に、父に何もしてあげた記憶のないシュワルツ浅井です。 何かしてあげようにも、もういないので何もできません。 今日一日父のことを思いながら、幸せになることが、父への恩返しなのかな~と… さあ明日からまた頑張ろう、...
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ダイエット停滞期なの?全然へっちゃらだから!(^_^)

こんにちは札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。ダイエット 停滞期はダイエットがうまくいっている証拠なんです!食べる量をコントロールしたり、運動をしたり、頑張った分が結果が出る時期とは逆に、頑固に体重が落ちない時期...
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【完全保存版】ビールを飲んでも太らない方法!

仕事疲れについつい夜、飲み会や晩酌でお酒やビールを飲み過ぎてしまちゃって… 昨日の記事でも書いたけど、ビール腹の正体はビールじゃなくて、おつまみが悪さをする。 そこで今日は、ビールっぱらになる前に(もうなってる人もこれ以上にならないように)...