こんにちは「ダイエットには水をいっぱい飲まないといけないんですか？」そんな質問を受けることがよくあります。いろんな本や雑誌、テレビなんかで「たくさん水を飲むことが大事」って言ってるけど実際はどうなのか。たしかに、「体重の維持には3リットルの...

知ってるんならやればいい！ こんばんは、銀行に引き出した現金をそのままATMの上に置いてきちゃったシュワルツ浅井です！(◎_◎;) でも無事親切な方が銀行に届けてくれて、助かった～！(^^♪ 届けてくれた方本当にありがとうございました<m(...

プロは練習、勉強して当たり前！ こんにちは、ダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 ジムは休みなので、午前中に床屋に行ってきたスッキリしたシュワルツ浅井です(^^) 日曜日はのんびりと～ したいんだけど、そうは行かないん...

継続することが一番の近道！ 最近、トレーニングや身体関係じゃない、マーケティングのセミナーに参加してました。 ず～と、ず～と前から参加したかったセミナーだったので、本当に、本当に楽しかった～(^^)シュワルツ浅井はなかなか物事一回じゃ理解で...

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 「仕事が忙しくてなかなか運動なんか・・・」 そんな方多いですよね。 飲み会が多くて、お腹がどんどん膨らんできてるのはわかっているけど、やめられない…運動する時間があったら休み...

デブには筋トレがいいんです！ こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門、元デブトレーナーシュワルツ浅井です。 ダイエットの話をになると 「何で食べちゃうの？」 「なんで運動しないの？」 「少し我慢しらいいのに・・・」 デブになったとの...

こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。歩く時って、普段何気なく何も意識しないで歩いてますよね？ まあ普通は、一番疲れない歩き方で歩きます。 でもちょっとその歩き方を変えるだけで、お尻がキュッと上がっちゃ...

残業をして夕食が遅い時間になってしまったり。 徹夜作業の際に夜食をとったり。 そんなときもありますよね。 でも、夜遅くに食事をとると、腸もずっと動いている状態となりるんです。 そうなると、体がいつ休めばいいのかわからなくなって、体の機能を低...

人間関係が円滑にスムーズに過ごすには、良好な関係が必要。 でも、どんなとこにも邪魔をしようとする人がいますよね。 いるんですよ、ダイエットを始めるとかならず邪魔する人が… やたらと飲みの誘う人、「今日ぐらいいいじゃない」って食べさせようとす...