ダイエット基礎知識 ダイエットは奥深い、でも面白い！(^^)/
今日は東京からです。 今日はダイエット、身体づくりついての勉強です。 わからないことや、疑問に思ったことはその道のプロに効くのが一番！ と言うことで、大っ嫌いな飛行機に乗って東京にやってきました(笑) 尊敬する、先生が言った。 「プロは練習...
ダイエット基礎知識 
トレーニング ダンベル運動vs階段運動、痩せるのはどっちだ？(^^)
ダンベル運動vs階段運動、痩せるのはどっちだ？(^^) 札幌市中央区西18丁目ダイエット、ボディメイク専門パーソナルジムシェイプボディ
ダイエット基礎知識 芸能人のトレーニングは要注意ですよ～！(^^)
「私は○○をしてやせました！」芸能人がメディアで公表するくらいだから、本当にやせて成果が出たのでしょうから、嘘偽りのない事実なのでしょうけど… でも、本当にその運動で成果が出たのかは怪しいんですよ。 前に、あるグラビアアイドルが「私はこのエ...
美容・若返り・健康 「プロテインはハゲるんですか？」
「プロテインはハゲるんですか？」 こんな質問がありました(笑) 結論から言うと 「プロテインを飲むだけでハゲることはありません！」 「プロテインを飲むとハゲる」という都市がどこかで流れてるようですね(笑) 逆に、抜け毛が減る効果が期待でるん...
ダイエット基礎知識 ダイエットは食事と運動だけじゃないんです！
札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です！ 「食事でちゃんとコントロールしてるのに…」 「運動も定期的にちゃんとやってるのに…」 「ダイエットはうまくいかない…」 実はこんなところにも原因があるんですって話です。 人間...
食事・栄養 酵素ドリンクは何の意味もありません！
札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 今日は、巷で人気の酵素ドリンクについてです。 酵素ダイエットってよく耳にしますよね。 シュワルツ浅井のところに来てていただいている方からも 「先生、酵素飲んだ方がいいですか？...
食事・栄養 ご飯、パン太るのはどっちだ？
札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 よくある質問に 「ご飯とパンどっちがいいんですか？」 って質問なんですけど、ご飯だって、パンだって食べすぎたら問答無用で太ります(笑) 日本人は摂取カロリーの40％以上をご飯...
メンタル ダイエット、まずは部屋を片付けよう！
札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 片付けられない人は頭の中身もぐちゃぐちゃで仕事もできないって言われることがあるけど、実は片付けが苦手な人は太りやすい危険があるんです。 職場のデスクとか部屋が片付かないのは、...
トレーニング ダイエットでいきなりランニングするのは止めてください！
こんにちはダイエットボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 「走ればやせる！」 そう思った方は正解です！ 走れば痩せます(^^) でも、普段運動してなかった人が、最初からむやみに走ったら必ず失敗しちゃいます。 じゃあ、なぜ走ればや...
NEWS 2016年7月のお休み
3日(日)、10日(日)、17日(日)、18日(月)、20日(水)、24日(日)、31日(日)