ダイエットメンタル

こんにちは。1月2日(木)いかがお過ごしですか？今年こそは痩せるぞ！そんな目標を立てたあなたのために、今日はダイエットの一番の難関「継続」についてアドバイスです。何でもそうなんですけど、何かを始めて最初からうまくいけば、それに越したことは無...

明けましておめでとうございます！皆さんんとって素晴らしい一年になりますように(^^)「今年こそはマイナス○○kg！」そんなあなたの目標が叶うように、今年も心を込めてブログを書きますね(^^)「引き寄せの法則」って言う本が、一時期書店でも多く...

こんばんは。今日も腕のトレーニングでひじを曲げるのが困難なシュワルツ浅井です。５５歳にもなって何やってるんでしょうね（笑）いやいや年齢は関係ないですからね(^_-)昔々(３０年前)、シュワルツ浅井がトレーニングを始めたころに、指導員(トレー...

こんにちはラグビー日本代表の激闘から一夜明け、まだまだ興奮冷めやらぬ、にわかファンのシュワルツ浅井です。突然ですが、ダイエットしたい方、痩せたい方に質問です、 「ダイエットして、痩せてどうしたいんですか？」 ダイエットって目的じゃないですよ...

こんばんは。🌀台風が心配ですよね。なんかここ数年、台風が狂暴化している気がするんですが…さて、今日もダイエットの話しです。何もしていないのに痩せている人っていますよね？楽に痩せられるなら自分も同じようになりたいと思いますよね。シュワルツ浅井...

こんにちは。サンデーシュワルツです。今日は札幌マラソンでしたね。参加者の皆さんお疲れさまでした。もう北海道のマラソンシーズンも残りわずかですね。そんな、スポーツの秋を感じた日曜日ブログ更新です。「健全な精神は健全な肉体に宿る」古代ローマ時代...

こんにちは。何故か三連休中日、パソコンと格闘中のシュワルツ浅井です。(^-^;天気がいまいちで、大好きな洗車ができなく、トレーニングも肩の様子を見るのにお休み中なので、かなり不完全間の強い日曜日です(笑)さて、ダイエットを続けられるかどうか...

こんにちは。今日はいい天気ですよね～こんな日はもちろん脂肪燃焼ファースト(本人は筋肉ファーストだけど笑)のシュワルツ浅井です。さて、最近、仲良しのお友達が急に痩せて綺麗になったり…着たかった洋服ののサイズが１１号までだったり…去年は着られて...

こんにちは。皆さんよく、「あの人はこうなのに、私は…」って思うことないですか？例えば「あの人は普通に食べてるのに太らないのに…」「あの人と同じくらいしか食べてないのに私は…」「あの人はあんなにやせたのに…」ありますよね？でももともと、あの人...

こんばんは。猛暑も一段らくでちょっと寂しいシュッワルツ浅井です。ヤッパリ今日もダイエットの話です(^_^;)ダイエット→リバウンド…この経験ありますよね？シュワルツ浅井の何回も何回も経験しています。逆に、計画的にリバウンドを繰り替えしたりも...