健康一覧

2024年09月16日

祝！敬老の日　高齢者こそ筋トレなんです！

こんんいちは！ 今日は敬老の日で三連休最終日、天気も良くって最高の休日ですね！ 札幌の大通公園で ... 続きを読む

2024年08月31日

40～50代こそ運動のはじめどき！

体の変化や不調を感じやすくなってくるのが40～50代の年代。 健康づくりや不調の改善のために、いろ ... 続きを読む

2024年08月19日

お盆休みボケ解消法！

こんにちは。 いや～すっかり涼しい札幌ですね。 お盆休み明け体調は大丈夫ですか？   ... 続きを読む

2024年06月12日

プロテインは体に悪いの？

プロテインは体に悪いの？ ここ数日、「プロテインって身体に悪いんですよね？」って数名のクライアント ... 続きを読む

2024年03月24日

ダイエットにも影響特大！ホルモンって？

「ホルモンのバランスが」っとか、「ホルモン影響で」ってよく耳にするけど実際ホルモンってなんだかよくわ ... 続きを読む

2024年01月25日

「骨」って鍛えることはできるの？

「骨」って鍛えることはできるの？ 「骨」は、体を支えるだけじゃなくて健康面でも重要な役割を持って ... 続きを読む

2024年01月23日

基礎代謝と新陳代謝？ 若さときれいなカラダと健康を手に入れよう！

基礎代謝と新陳代謝？代謝を活発にして若さと健康を手に入れよう！ 人の身体の中では、常に代謝が行われ ... 続きを読む

2024年01月15日

実はそれ勘違いかも？ 「むくみ」の原因と勘違いしやすい対処法！

「むくみ」の原因と勘違いしやすい対処法！  夕方になると、足がむくんで足首には靴下の跡がくっきりと ... 続きを読む

2023年12月30日

中高齢者こそ絶対筋トレだよ！

筋力って、立ち上がったり歩いたり日常の動作をスムーズにするのに絶対欠かせません。 骨は勝手に動いて ... 続きを読む

2023年12月21日

寒い冬こそ運動だよ！(^^)/

こんにちは！ 寒い日が続く札幌です。 でも、雪がまだ少ないからいいかな(^_^;)   ... 続きを読む