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こんばんは！今日もガッチリ脂肪燃焼業務完了のシュワルツ浅井です。最近シュワルツ浅井、毎日体重チェックをしているんです。体重を計る時に、体重計に身長、と年齢入れるんですよね。その時によく年齢を間違えるんです。自分の年齢ですよ(笑)それも10歳...

こんにちは。今日はなぜか、摂取カロリーが多かったシュワルツ浅井です(^-^;ふだんなんとな～くカロリーは気にしてるけど、実際にきっちり見てみると結構食べてるもんですね…怖い怖い(笑)さて、ダイエットや健康管理のために運動しなきゃいけないのは...

こんにちは、最近すっかりヘルシーな食生活(あくまでも自己判断で)のシュワルツ浅井です クライアントさんからこんな質問(クレームに近い笑)を受けることがあります。 「トレーニング頑張ったのに体重が1ｋｇ増えてるんですけど…」こんな経験ないです...

こんにちは、楽しい連休ですね～どこかに出かけたり、食事に行ったり、みなさん楽しんでますよね。さて、そんな連休でもダイエットの話です、ごめんなさい(笑) 突然ですが、皆さんっ毎月の飲み代ってどれくらいですか？シュワルツ浅井は、まったくお酒がが...

こんばんは。サタデーナイトはなぜかテンションが上がるシュワルツ浅井です(笑)あ～、巷は三連休なんですね。札幌では、オータム何とかってなんだかグルメ祭りをやっていて、クライアントさんが、「先生これとこれは食べて良いですよね？」って、抜け駆けし...

こんにちは、皆さんと一緒にダイエットトレーナーシュワルツ浅井です。やっぱりダイエットを始めると体重が気になっちゃうから、1日に何度も体重計に乗ったりしちゃいませんか？でもちゃんと体重を理解してないと「体重のジレンマ」の罠に引っかかってしまい...

こんにちは。ゆるゆるの30日ダイエットチャレンジをとりあえず終了したシュワルツ浅井です(笑)名古屋のBFRトレーナー仲間の徳山さんが企画した、バーサーカーさんから発売されたＧＳＳＰ「グリーンスーパースムージープロテイン」を活用してのダイエッ...

こんにちは、ダイエットチャレンジ30日目の最終日を迎えたシュワルツ浅井です。結果の方は後程と言うことで(^^)でもダイエットしてみるとやっぱり思うこと、「ダイエットは一時的にやるもんじゃないよな～ 」ってことです。一時的に痩せて喜んでるのも...

こんにちは！雨の日ももちろん元気なシュワルツ浅井です！さて、「最近だるくて運動する気にならないな～」 なんてことないですか？「季節の変わり目、気温の変化」「仕事が忙しい」「睡眠不足」「断れない誘いが」トレーニングを休む理由はいくらでもでもあ...

こんばんは！今日は9時からびっちびちのシュワルツ浅井でした(^^)ダイエットで誰でも思うことあります。「明日にでもすぐに理想の体重になりたい！」だけど、現実はその反対期間が必要なんですよね。ダイエットで大切なのは、そのプロセスを楽しむってこ...