公式ブログ一覧

2016年06月15日

せっかく頑張って作った身体を維持する方法！

―度つけた筋力を維持するには？ 筋力が低下していくペースって、だいたい決まってるんです。 たとえば、 ... 続きを読む

2016年06月14日

汗をかく人ほど代謝がいい？は都市伝説です！

汗をかくと、なんとなく痩せた気になりますよね。 サウナに入ったり、半身浴したり、汗をかくと実際体重は ... 続きを読む

2016年06月13日

女性のダイエットにはホルモンバランスのリズムがすごく影響するんです！その2

甘いものが欲しくなるのは「セロトニン」不足のせい？ 月経前は気持ちも不安定になりがちですよね。 これ ... 続きを読む

2016年06月12日

女性のダイエットにはホルモンバランスのリズムがすごく影響するんです！その１

こんばんは、東京帰りのシュワルツ浅井です今日は女性のダイエットについて書きますね。 女性の心とからだ ... 続きを読む

2016年06月11日

ダイエットは奥深い、でも面白い！(^^)/

今日は東京からです。 今日はダイエット、身体づくりついての勉強です。 わからないことや、疑問に思った ... 続きを読む

2016年06月10日

ダンベル運動vs階段運動、痩せるのはどっちだ？(^^)

ダンベルは、全身の筋肉を効果的に鍛えることができる優れもの！ アスリートはもちろん、体力があまりない ... 続きを読む

2016年06月09日

芸能人のトレーニングは要注意ですよ～！(^^)

「私は○○をしてやせました！」芸能人がメディアで公表するくらいだから、本当にやせて成果が出たのでしょ ... 続きを読む

2016年06月08日

「プロテインはハゲるんですか？」

「プロテインはハゲるんですか？」 こんな質問がありました(笑) 結論から言うと 「プロテインを飲むだ ... 続きを読む

2016年06月06日

ダイエットは食事と運動だけじゃないんです！

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です！ 「食事でちゃんとコントロールしてる ... 続きを読む

2016年06月05日

酵素ドリンクは何の意味もありません！

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 今日は、巷で人気の酵素ドリンクにつ ... 続きを読む